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Bonjour !
Blog de Audr2eydu74
aide blog-
Menu du 16 avril 2012 publié le 16/04/2012 à 21:22
Voici mon menu du jour ! Dur dur de ne pas craquer face aux chocolats qui trainaient sur mon bureau au boulot, mais j'ai résister hihi !! 0 écarts yesssss ^^
Coté sport, pas trop la motive, 5 min d'étirements, 5min de stepper (la honte
^^) et 15 min d'abdos ! J'espère pouvoir faire mieux demain... mais j'avoue que j'ai beaucoup de mal avec le sport :/ en plus je fume donc le souffle, c'est pas trop ça !mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson au thé, aromatisée,, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6 Déjeuner : Pâtes alimentaires aux oeufs, fraîches, rayon frais, Sauce au curry, Pruneau Dîner : Mâche, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Surimi, bâtonnets, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru, Spécialité laitière type yaour Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1240 kcal (4) commentaires
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Passe une bonne semaine :)
Bisous bn courage a toi aussi
;)
Biz et bon courage