Bonjour,

Hier je vous parlais de ma fierté de me remettre progressivement à un rythme sportif plus régulier. Pour continuer sur ma lancé voici une petite vidéo réalisée l'année dernière, une petite piqure de rappel pour moi-même et pour vous aussi

La pratique régulière d'un sport a des vertus euphorisantes. Comme beaucoup le savent il s'agit d'hormones (des endorphines) que le corps crée et libère quand il se met en action, son effet serait comparable à une drogue euphorisante. Je n'ai jamais essayer de drogue euphorisante mais j'avoue que je me sens pas non plus dans cet état , par contre en effet je me sens dans bien ( faut pas non plus abuser :) Quoi qu'il en soi, plus on s'entraîne, plus le corps émet ces endorphines. Et très vite, le sport peut devenir comme une drogue ! Ok ce n'est pas une nouveauté mais il est toujours bon de le rappeler:)

Faire du sport, c'est s'occuper de son corps. Et consacrer un peu de temps à soi, c'est prendre le temps de s'écouter un peu... Ahhhh là c'est ce que j'aime :) Ce temps accorder avec soi-même, c'est se sentir physiquement exister et c'est important pour l'estime de soi. Cela peut aider à mieux vivre dans différents environnements et avec les autres. Oui ça me plait bien ça :)

Réussir ou simplement progresser dans un sport, tenir ses objectifs, être assidu donnent de la force, aident à surmonter ses problèmes professionnels ou autres, et peuvent aider à reprendre confiance en soi. C'est un bon booster, il montre un résultat concret de ce que nous sommes capable de faire.

Une séance  de streching (étirements sur de la musique douce) aide à se détendre et surtout à ne pas avoir de courbatures.

Conclusion

Une séance de sport quotidienne aide a développer non seulement une tonicité du corps et donc un aide beauté mais aide surtout à développer sa confiance et son estime de soi.

Alors,

vous hésitiez encore à faire du sport ??