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Blog de AneLorDabo
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Une semaine zen et bien-être publié le 05/05/2009 à 08:45
Oui, cette semaine ça va être zen et bien-être.
Je me couche tôt. Surtout pour retrouver mon tonus. Mais aussi pour éviter d’avoir une alimentation complètement déséquilibrée. C’est simple, plus on est fatiguée, plus on est sujette au stress, plus on risque de se consoler avec le contenu du frigo ou des placards. Pire, on risque même de finir la tablette de chocolat à minuit devant la télé et je sais de quoi je cause
. Pour autant, attention à respecter la bonne durée pour digérer. Autrement dit, je ne me couche pas non plus trop tôt après avoir mangé. Pas simple!!!hihihihihi
Je décide de bouger. Pas pour me donner bonne conscience, mais parce que j'en ai vraiment envie. D’accord, là tout de suite ça me coûte. Mais quand on sait que pratiquer du sport régulièrement entretient la santé, booste le moral et régule notre appétit, on aurait tort de se priver. On commence par prendre l’escalier ou par aller au boulot en vélo, ensuite on se met à la marche à pied, et puis après pourquoi pas la piscine une fois par semaine ? Pour moi c'est de la gyme en salle 2 fois par semaine et les autres jours à la maison pendant une heure.
Et pour le reste vous en saurez plus demain, bonne journée !!!
(12) commentaires
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Bizz
bouger, je commence à y prendre goût aussi! j'ai l'impression d'être bien après...ça peut paraître un piti peu bête, mais c'est comme ça ;)
passes une bonne fin d'aprém', et soirée! bisouxx
Gros bisousss et on continue !!! ouhouuuuu ! on va gagner !!!
un petit bonjour pour te souhaiter une belle semaine :) Je suis entièrement d'accord avec toi lle sommeil c'est primordial :)
Merci pour tous tes articles qui donnent la pêche,bisous
Tu travaille à ta maison???? si j'ai bien compris!!!!! LOL
Moi gym en salle 2H00 cette aprés midi......
Bonne journée