petit dej  : 50 g de pain au lin + 50 grs de fromage + café  sans sucre

Midi         : 2 cuisses de poulet sans peau  +salade verte et 3ou 4 cerneaux de noix + Fromage blanc

Soir         Blanc de poulet grillé au cumin et citron + salade de tomates +parmesan + 1Cs huile +1CS de vinaigre blasamique+ fromage blanc 0% et poudre de noisettes        

Vous souhaite de belles découvertes à faire en ces journées du Patrimoine....
et si la pluie vient vous saluer dans votre région , précipitez vous au cinéma pour voir

" Et maintenant, on va où...??? "

Touchant , Dramatique et Drole.......!!

et puis une autre petite decouverte musicale...(des femmes aussi..) : The Be Good Tanyas...

Bon wik à chacune..
 

Bonsoir à celles qui pourraient passer par là et que je n' ai pas salué depuis........Eh oui , fort longtemps.....

je songeais pouvoir refaire quelques sauts sur le site histoire de noter ce qu'il m'arrive de déguster (dévorer ?) chaque jour....
Grand besoin de me discipliner ,peut-être même de me controler...

Pas vraiment la bonne méthode mais pour demarrer une perte de poids , c'est ce qui marche chez moi....

Ps: en accompagnement musical : Nougaro avec cette belle chanson "Rimes" ...
 

  Plus question de se laisser aller de la sorte.....
  c'est reparti......
 

 Mi-Mai ....et une bougie de plus a été soufflée sur le gateau....
Pas tout simple mais pas completement désagréable.....

la vie en quelque sorte.....Mais avec une plus grande difficulté à se délester des kilos encombrants.....

Ps :en musique et en images " je laisse le temps faire " de Florent Pagny et Pascal Obispo
.

A chacune et son chacun ......

Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir
et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer
et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions.
Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil
et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement,
à l’indifférence, aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite surtout d’être vous.

Jacques Brel
 

      "  Si l'univers est en pleine expansion , pourquoi je ne trouve jamais de place de parking ??"

  Woody Allen

Voila une petite vidéo rafraichissante...pour combattre nos  temperatures élevées de ce mois de Juillet....et de quoi vous donner envie de combattre vos kilos accumulés au cours de cet hiver...

Bel été à chacune

   Fait froid ici mais certainement moins qu'ailleurs.....
   Remotivée pour  perdre les kilos accumulés cette dernière année....manger équilibré ne suffit pas et le régime s'impose comme plan d' attaque...
   Pour agrémenter ma démarche rien de tel qu'une petite chanson... voici donc " le bar des cigales" qui nous projette en quelques minutes , dans le Midi , cet été......!!!!

   Bonne écoute et bon courage à celles qui affrontent froid et neige.....
 

"  Pour être heureux  vous devez regarder à l'interieur de vous.Soyez excité,aimez ce que vous faites.Découvrez ce que vous aimez faire et faites le.Nous avons tous des talents spécifiques......."

   Alberto HOYOS

   Voila quelques  paroles pour nous accompagner sur le chemin de la reflexion....Et qui sait , si celui-ci ne conduira pas chacune de nous, vers le bonheur ??

Tres bonne semaine