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Blog de Aliceligne7
aide blog-
Programme image de soi, minceur et bien-être avec Zini!! publié le 05/08/2013 à 10:36
Bonjour
C’est parti pour le Programme image de soi, minceur et bien-être que je lance avec Zini !
Pour rappel, voici les points clés de ce programme :
Image soi
- 10 mn au minimum chaque jour pour se pomponner
Minceur
- Boire 1,5l d'eau par jour
- Ecouter sa faim, ses envies, se faire plaisir et équilibrer son alimentation
- Faire 30 mn de sport par jour
Bien-être
- Vous adonner 10 mn par jour à la relaxation, à la méditation, à l'hypnose, à la sophrologie, au yoga, au massage, à la respiration ressourçante, bref toute pratique de détente, relaxation, recentrage sur soi.
Les premiers objectifs de Zini sont de retrouver un sommeil correct et de perdre 800g d'ici lundi 5 août : a-t-elle atteint son objectif ?
Mes premiers objectifs sont les suivent :
- Perdre entre 0,5 et 1,5 d’ici le 20 août (dans 2 semaines et 2 jours)
- Faire de la méditation ou de l’auto-hypnose 5 jours par semaine pour m’aider à atteindre mon objectif de poids et pour être plus zen
- Boire plus
Je vous invite, pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore fait, à noter vos objectifs dans le blog de Zini.
Pour la suite du programme, dans quel(s) domaine(s) avez-vous le plus envie de renseignements ou de nouvelles connaissances ?
Bonne journée
(4) commentaires
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Merci pour ton petit message.
Ce programme est pile poil pour moi : ça va me permettre de me remettre dans le bain en douceur.
bisous