Ahjourd'hui, Zoé Avril. Son message est clair, on ne changera pas le monde, on ne changera pas les gens! mais et ça, c'est moi qui le rajoute, on peut SE changer ou du moins s'améliorer car comme le dit si justement Valmac, on le vaut bien!!

Voilà, depuis hier soir, une sensation de légèreté est revenue en moi, alors Cathounette, le retour!

Pour toutes celles qui me demandent comment j'ai fait pour perdre autant de kilogs, et bien voilà ma recette:

1) ne jamais vouloir aller trop vite

2) penser qu'avant même les kg, il faut prendre soin de soi, de sa peau, de son look

3) ne jamais louper le petit-déj, carburant de notre journée

4)sourire , même aux inconnus, au début, ils sont surpris mais ensuite, ce que vous dégagez se communique à tous. Pour les grincheux, tant pis pour eux!!!

5)allier féculents avec des légumes

6)privilégier le poisson, le poulet (sans la peau bien croustillante, je sais , c'est dur , mais c'est pas bon pour la ligne)

7)ne jamais claironner que l'on est au régime, sinon, il y aura toujours un casse-pieds dans le secteur pour faire la morale!

8)préférer dès que possible la cuisson vapeur

9)savoir préparer de jolis plats, de belles assiettes car il faut savoir utiliser tous nos sens

10) et avec l'expérience, prendre le mieux de chaque régime que j'ai essayé et l'adapter à ma personnalité!

11) bien sûr, l'exercice, mais là, mea culpa, je ne suis vraiment pas la plus sportive du groupe! je marche beaucoup, je grimpe beaucoup d'escaliers, à bas les escalators mais là donc, j'ai des progrès à faire,

12) ne pas se cacher derrière des vêtements mais savoir choisir ce qui nous met en valeur, même avec des kilos en trop!

Bon, j'arrête là car je ne suis pas un modèle mais je progresse et surtout je me sers de tout ce que je lis ici sur les blogs, ça aide, ça donne aussi de la joie et de la bonne humeur, et on ne se sent pas seule!

Très bonne journée, avec j'espère un meilleur temps que dans la région parisienne où il pleut!! bisous