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une nouvelle journée commence je viens vers vous pour me remonter le moral.il ya 3 semaines je suis allez a la montagne ja i fait de la luge avec noa et j ai fait la folle et je me suis fait une dechirure musculaire au bras super mal enfin j ai voulue faire la jeune hihi.Y a til un remede pour calmer la douleur. je sait que ca vas passer . bon j arretede me palindre j espere que pour vous ca vas et vous allez passer une belle journee aujoud hui beau temps a cannes bisous xena(14) commentaires
aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
voila tu as voulu faire comme Noa ,de la luge et tu t'es fait mal "coquine " va
gros bisous et bonne soirée
je vais encore te faire faire des grimasse aujourd'hui ..........
Bizzzzzzzzzzzz
Renée
O X O X O X
pour effacer le double menton et renforcer les muscles du coup ................
Alors comme ca tu t'es fait une déchirure au bras! Aïe! Ca dois faire mal j'en suis désolée! Soigne toi bien ma belle! Et repose ton bras.
Merci pour ma boutique... j'éspère que ca marchera. Bisousssss
alors soigne toi
bisous et bonne nuit a toi
bise
allez, on y va ...... on commence par se remuscler le tour de la bouche ........ on fait une série de 20 :
A E I O U
Pas très difficile et très efficasse si on pratique tous les jours .........
Bizzzzzzzz
Renée