Blog de trumote
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Donc, pour commencer: régime enfin plutôt REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!!!
Alors: - petit déj': "bonjour" avec 1 sucre normal, 3 biscottes beurrées (je ne supporte pas les fruits le matin donc je zappe!)
- déjeuner: moitié féculents, moitié légumes sousn'importe quelle forme (cuits, crus, en soupe...)+viande (rarement poisson!)+ fromage (3x semaine le midi, les autres fois le soir!)+ fruit (en compote, au sirop, frais...
- diner: legumes (sous n'importe quelle forme!), pas de viande (déjà que j'ai du mal le midi!), si pas le jour du fromage, je prends un yahourt + fruits (vous l'avez compris: sous n'importe quelle forme!), et si fromage, fruit ensuite!
- et puis j'essaie de boire une tisanre au goût qui me plait le soir, en cas d' "envie de manger", et c'est là que c'est le plus difficile pour moi LOL