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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il est là mon copain jacques je suis contente
à plus tard
tu vas rentrer de ton travail
bises
Non mais moi non plus je ne t’oublie pas mais comme tu le sais, je n’ai pas le temps d’aller voir sur le blog de mes amis (es) et que de loin je préfère répondre à tous les messages que je reçois et le week-end ayant moins de messages à faire je vais sur ma messagerie personnelle pour répondre mais avec un léger retard parfois même quinze jours mais bon je n’ai que deux bras et dix doigts pour écrire mes messages et bien que je tape très vite, il me faut un certain temps pour les écrire, c’est comme le canon pour refroidir, il faut un certain temps ? cet après midi pas de bain de soleil pourtant il est bien là mais beaucoup de petits nuages blancs mais pour moi c’est belote et re belote avec mes amis (es) et c’est aussi un petit dimanche car je ne sors que rarement pour faire les courses mais je vais essayé dimanche car les prévisions sont au beau fixe d’aller faire une petite virée à pied, peut-être dans les vignes ? donc pour les vitamines D, je devrais sûrement attendre samedi car demain il est annoncé de la pluie, sur ce je te souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
alors tu as fais ton gros dodo
j'ai vu sur ton forum que tu mariais ta fille
j'ai répondu
je te souhaite une bonne journée
gros bisous
Quand tu réponds va sur le blog de la personne pour mettre ta réponse.
Bonne journée.
Bises
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
tu vas voir enregistrer l'image sous
un tableau va s'ouvrir
tu fais enregistrer
*************************************************************************
tu viens mettre un pt message ici
puis tu cliques sur
ajouter une image en dessous de ton message
tu cliques sur l image que tu as enregistré
tu fais ouvrir
et tu postes ton commentaire que tu as écris
et tu regardes bien si tu y es arrivé
j’espère que tu as compris
sinon tu demandes
pas de grosses images car elles ne passent pas bisous tu peux en prendre sur le forum
et tu notes tout
bisous
c'est très bien
merci beaucoup pour ton gentil message
bisous
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
françois
françois