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coucou mes amies
Courage
Il serait dommage de reprendre ces 10 kilos que tu as perdu en 3 mois et c'est long trois mois, donc je veille sur toi mais je veux que tu prenne conscience qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans ta tête, t'as besoin de câlins en ce moment ???? tu cherches du réconfort ???? ya d'autres solutions, que le chocolat !!!
Bisous ma douce.
C vrai, il y a des palliers, et en general, c à ce moment là kon crak ... Alors essaie de garder ton sang froid, et continue à faire gaffe. Soit patiente ....tuvas y arriver, on va toutes y arriver.....mais certaines auront besoin de plus de temps ke d'autre !
Penses repas ékilibrés et bons et colorés.
Ajoutes des épices, çà donne du gout, et ça fait grossir.
Manges bien le matin et si tu te lèves plus tôt un jour ou l'autre, prévoies de manger plus consistant ( banane ou autre), ou prévoie un en-cas pour le milieu de matinée.
Bois des tisanes, y en a des sympas !
dejeunes raisonnable: légumes à volonté et poisson ou viande blanche le + souvent
Dine avec une soupe un fruit et un fromage blanc dans lekel tu auras ajouté des fruits fraisou pain et fromage .....mais pas trop le soir, hein ??
Aller ma belle, du courage accroche toi !!!
Touplin de bisou et pourkoipatoi ????
Bisous ma douce.
Ben alors qu'est ce tu fous !!!! tu as des problèmes que tu craques d'un coup comme ca ???? Aller on va dire que le temps étant aussi gris que ton moral tu t'es vangé sur les bounty, mais maintenant il faut arreter et te remotiver. Je sais que c'est dur ca fait des années que je ressens la meme chose, mais tu sais aussi qu'on a rien sans rien. Après ca devient un cercle vicieux, on se sent seule, on met ca sur le compte de sa silhouette (enfin pour ma part en tout cas) du coup on perd le moral et on "bouffe". Je commence à m'en sortir, en plus hier me suis acheté une tunique mode qui m'affine d'avantage alors ca remotive un bon coup, aller ma poule garde le moral, accroches toi meme si c'est dur, quand t'as des crises prends plutot un yaourt ou deux qui vont te bourrer que des friandises..... bisous ma grande courage
DES contrariétés, des soucis, ou simplement de l'impatience, parles nous on est là pour te soutenir
Bises et bon courage, n'hesite pasà m'écrire STV