| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de tatiana68
aide blog-
Trop de boulot trop naze publié le 18/11/2009 à 14:36
Coucou les filles,
Cela fait quelques jours que je n'ai rien posté, mais j'ai un boulot monstre entre la campagne de pub à faire, construire le site internet de l'entreprise, relancer les clients, l'administratif et j'en passe, plus la construction de la maison on cours vraiment partout.
Pour les salles de bains, le carrelage, le chauffage, le menuisier, on ne siat plus ou donner de la tête plus le boulot et le sport.
Cette semaine je reprend mon programme sport:!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lundi: 50 minutes de vélo elliptyque sur la resistance la plus haute et 10 séries de 30 abdo.
Mardi: 25 minutes de vélo elliptyque 300 cal de brûlées, puis 10 séries de 30 abdo, et 10 séries de 30 altére pour les bras.
Mercredi: 45 minutes d'elliptyques.
Jeudi: 25 minutes d'elliptyque 10 séries de 30
abdo, et 10 séries de 30 altére.Vendredi: 50 minutes de vélo elliptyque.
Samedi et dimanche à définir encore.
Objectif minceur il faut que je perdre mes 2 kg de pris, et même plus encore car je veux arriver à mon objectif j'en peux plus, c'est long.
Vivement la fin
Concernant notre maison le gros oeuvre sera finis pour noel, on espére pouvoir y rentrer pour le mois de juillet, mais bon le seconds oeuvre est une autre histoire c'est plus long que de faire les mûrs lol.
Je vais essayer de passer sur vos blog se soir àprés avoir transpiré sur mon vélo avec mon caleçon de sudation lol.
Je vous fait plein de bisous mes louloutes.
(16) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ps j'adore la photo trop belle !!!!
ps j'adore la photo trop belle !!!!
ps j'adore la photo trop belle !!!!
ps j'adore la photo trop belle !!!!
ps j'adore la photo trop belle !!!!
ps j'adore la photo trop belle !!!!