Ingrédients pour un Roulé de pomme de terre, carottes, fromage et jambon, soit 3 parts :

3 propoints la part (weight watchers)

3 smartpoints la part (weight watchers)

• 400 g de pomme de terre
• 300 g de carottes
• 1 petit oignon
• 1 poireaux (facultatif)
• 1 œuf
• sel, poivre
• 2 tranches de jambon
• 60 g de carré frais ail et fines herbes 0 %

Déroulement de la recette :

Éplucher les pommes de terre, l’oignons et les carottes et les râper. Laver et couper le poireaux en rondelles fines.

Dans un saladier, mettre les pomme de terre, les carottes, le poireau, l’œuf, le sel et le poivre. Bien mélanger.

Étaler le mélange sur votre plaque du four sur une feuille de papier sulfurisé. la galette doit faire 1 cm d’épaisseur environ. Bien appuyer avec les mains ou le dos d’une cuillère pour que tous les ingrédients soient bien assemblés.

Mettre à four chaud à 180 ° pendant 35/40 minutes environ. Il faut que la galette soit cuite.

Sortir la plaque du four et décoller délicatement le roulé du papier sulfurisé.

Étaler sur la galette le fromage et mettre les deux tranches de jambon sur le dessus.

Roulé délicatement et remettre dans le four 15 minutes.

Servir avec une belle salade .

Bonsoir mes amis ,ce seras le souper de ce soir ,hum ça sent bon ,j'ai goutée les légumes c'est un régal.

Aujourdhui le temps a été maussade ,j'éspère que demain il ne pleuvra pas pour pouvoir aller faire notre marche !

Je suis en toujours a fond dans le tricot ,je suis en train d'éssayer de faire un petit haut  , pas évident mais ça me plait bien .

J'éspère que pour vous et vos proches tout va bien .

Est - ce que quelqun a déjà entendu parler de la spondylarthrite , mon filleul (30 ans ) en est atteint ,beaucoup de douleurs , il n'a plus le droit de porter de charge ,pas plus de 5kg , bien difficile pour un homme qui travaille ,pff cela m'inquiéte bien , un traitement de fond ,mais qui je crains sera nocif pour l'estomac , je voudrais tant l'aider mais je me sens si impuissante !!

Je vous souhaite une bonne soirée , je vous fait des gros bisous.