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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
déja jeudi publié le 22/05/2008 à 07:10
il ne manque plus grand chose pour le week end le temps passe tres vite surtout quand on a la vie sans enfants hihihihi .
j'ai fait en 3 jours les corvés les plus dur que je fais que 1 ou 2 fois par ans ( laver les carreaux -rideaux -les plis du linges des placards et les canapé ) enfin j'ai plus rien a faire mdr
quesque je vais faire aujourd'hui aucune idéé je vais flémardé sur mon stepper et apres ? je trouverais bien va!!!!!!!!!!!!!!
pc : pour celle qui attende ma perte du régime 4 jours :
poids de départ et fin = 63.2 kg _ 62.5 kg= - 700 gr
taux de gras : 31 % _ 29.9 % = - 1.1 % ca prouve que j'ai perdu de la graisse et pas du muscles
taux d'eau : 48 % _ 48 % = super il faux que ce soit le + haut possible
EN RéSUMé JE SUIS TRES CONTENTE DE CETTE PERTE CAR HIER ET AVANT HIER SOIR J' AI CRAQUé SUR 4 CHOCOLAT + DES FEUILLETé SALé GRASSE ET PLEINS DE GATEAUX JE PENSAIS MEME AVOIR GROSSIS MAIS JE SUIS SUPER CONTENTE .( j'arrete les cochoneries promis )
bonne journéé a toutes bizzzzzzzzz
SPORT : 1h de stepper le matin = - 800 calories
+ 10 min d'abdos obliques
+1 h de stepper le soir = - 780 calories
TOTAL : - 1580 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceur+1 yaourt 0 % +1/2 pamplemouse Déjeuner : salade composé + 150 gr de merlu+ 150 gr de fb 0 % Goûter ou snack : 1 thé + 1 cappuccino Dîner : potage de poireau-carotte+ 1 FB 0% + 1 pomme Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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ghossan publié le 22/05/2008 à 08:39bonjour sultan tes vraiment superbe je t'adore bisou
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