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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
fin du week end publié le 18/05/2008 à 00:20
voila les filles le week end est presque fini profité bien de cette journéé dimanche prochain c'est la fetes des mere moi ca y est j'ai acheté mon cadeau c'est la friteuse seb actifry ma mere la vue sur le procpectus et elle la voulais elle va etre trop contente en plus c'est sont anniversaire le 26 mai un jour apres la fete des meres je saitpas trop poursont cadeau d'anniversaire ce que je lui achete je trouverais bien
aujourd'hui je commence le régime du desous pour booster ma perte de poids jel'ai déja essayé il fonctionne tres bien 2.8 kg en 4 jours ce n'est pas a négligé je n'espere pas perdre autant mais un - 2 kg ca sera super
bon je vous laisse bizzzzzzzzzz!!!!!
pc : poids de dépard pour ce régime 63.2 kg
taux de gras : 31 %
taux d'eau : 48 %
tous les matins:
1/2 pamplemousse,3 thé minceurs
1er jour
midi:
1 steack grillé
laitue et tomate en salade
1 pomme
soir :
2 oeufs durs
haricots verts
1/2 pamplemousse
2éme jour
midi:
1steack grillé
laitue a volonté
1 grand verre de jus de tomate
soir:
courgettes / choux fleur / haricots verts
1 compote de pomme
3éme jour
midi:
1 steack grillé
laitue a volonté
1 pomme
soir:
1 poulet grillé
tomate à volonté
1/2 pamplemouse
4 eme jour
midi:
2 oeufs durs
haricots vert
1 verre de jus de tomate
soir:
1 steack grillé
laitue a volonté
1/2 pamplemouse
SPORT : 1h de stepper le matin = - 765 calories
+ 10 min d'abdos obliques
+1 h de stepper le soir = - 780 calories
TOTAL : - 1545 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceur+1/2 pamplemouse Déjeuner : 1 setak 5 % + salade de laitue et tomates + 1 pomme Goûter ou snack : 1 café Dîner : 2 oeufs dur + 400 gr de haricots vert avec un peu de moutardes + 1/2 pamplemouse Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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girlofwords publié le 18/05/2008 à 08:46J aimerais bien l avoir aussi cette friteuse.Sinon bon courage pour ce nouveau regime.Bisous
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