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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
salutttttttttttt publié le 23/04/2008 à 03:12
tout le monde j'ai pas grand chose a raconté .
bilan de la journéé :
*sport matin 1 h de stepper a 8h40 ok
*ptit dejeuner a 10 h ok
*ménage a 10 h 15 ok
*ecrir un commentaire sur chaque blog a 10 h 30 ok
*préparé le repas de mon mari a 11 h ok
*cuire mes steak et préparé ma salade a 11 h 15 ok
* prendre mon fils de l'école a 11 h 45 ok
* aller chez le médecin a 12 h ok
*faire le déjeuner avec mon fils a 12 h 45 ok
*dodo pour mon fils a 13 h15 ok
* faire mes courses a 14 h 30 ok
* sport de l'apres midi a 16 h 45 ok
voila c'est tout pour les chose a faire c'est une journéé comme tout les jours pour moi .
bonne journéé a tous bizzzzzz!!!
SPORT : matin 1 h de stepper = 673 calories .
apres midi 1 h de stepper = 665 calories .
total = 1338 calories yesssssssss
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé vert a la vanille + 1/2 pamplemousse Déjeuner : 2 steak 5 % mg +salade composé de laitue+tomate+1pomme Goûter ou snack : 3thé vert+1 café Dîner : 2 oeufs + soupe de brocolis +1/2 pamplemousse Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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PAsse une belle journée et bon sport
Bisous