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Blog de sultan

aide blog

  • ce matin beaucoup de sport
    publié le 11/12/2007 à 10:06

    depuis 7 heures du matin j'ai fait 30 minute de corde a sauter et 1 heures de velo d'appart et 2 douche froide

    j'ai mangé légé je me sens très légerede je vais faire ca tout les matins on vera le résultat samedi matin sur ma pesé

    je suis d'accord pour prendre du poids BIEN SUR SI C'EST DU MUSCLE .

    je vous souhaite une exellete journée ensoleillé comme chez moi .

    big kiss

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Poire , Fromage blanc (0% MG)
    Déjeuner : Fromage blanc (0% MG) , Poulet (sans peau), Gruyère, Poireau
    Goûter ou snack : Ananas
    Dîner : Laitue , Concombre , Tomate (fruit) , Clémentines, Fromage blanc (0% MG)
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 720 kcal
    (11) commentaires



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  • HILAL 
    publié le 11/12/2007 à 23:49
    merci pour ton com ca me fai plaisir de savoir k ce k j ecrir sur mon blog vous interesse et je te felicite d'avoir fai du sport bonne nuit bisousssssssss
  • lilirose 
    publié le 11/12/2007 à 22:43
    kikou ma belle! Bravo pour ta motivation à faire du sport parce qu'en fin de compte c'est pas ce qu'affiche la balance qui compte c'est le corps qu'on présente! Nous on veut un corps mince et musclée tout en finesse (et oui on est exigente en plus)! Bref, continue comme ça et ça payera! Bisous
  • ispartalikiz 
    publié le 11/12/2007 à 20:33
    super le matin le sport j'éspère quil y aura des changement pour samedi
    chez nous il pleut lol
    passe une bonne soirée
    bisous bisous
  • andrinella 
    publié le 11/12/2007 à 19:38
    AHHHH super ben t's bien plus motivé que moi cette semaine....je suis creuvé moi....
    Courage pr cette semaine..!!
    bises
  • gul 
    publié le 11/12/2007 à 17:30
    jespere ke sava marjer avec telenet on vera aprè lentretien bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • alyka 
    publié le 11/12/2007 à 14:58
    et ba, c'est un début de journée drolement sportif en effet !! bravo, c'est cool!
    Pour ton com..mmm...je sais bien que c'est pas top de se peser tous les jours, mais c'est vriament comme me brosser les dents ou autre..un vrai reflexe..lol... enfin, ceci dit, meme quand je suis pas régime, je fais ca..donc, l'un dans l'autre... mais t'inquiete, meme si je ronchonne quand mon poids ne descend pas régulierement, je sais bien que c'est normal..je fais plus attention à me pesée hebdo...

    En tout cas, tu viens de me faire frissoner avec tes douches froides..lol... décidemment, t'es tres courageuse et motivée..j'arrive à tenir le jet d'eau froide sur les jambes à chaque foid, ce qui est déjà dur dur parfois, mais toute la douche...brrrrrr

    Bises, bonne journée
  • natt57 
    publié le 11/12/2007 à 14:41
    brovo pour ta motivation a ce rytme tu va vite les perdre té kilo continu je te soutien bizzzz et a bientot la belle
    ton ami natt
  • gul 
    publié le 11/12/2007 à 13:38
    kiz c super tu est une grande sportive apparamen moi ausi jaime bien le sport mai je sui pa autan motiver ke toi bon aler continue comme sa miss
  • Irene_it_fr 
    publié le 11/12/2007 à 12:22
    bonne journée à toi aussi alors!
    Bisous bises et za ce soiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir!
    SMAk
  • ishraf 
    publié le 11/12/2007 à 12:08
    coucou ma chere
    tu verra tu va vite y arriver car moi c'vré je perdu presk 24kg mé jé pas fait bk de sport et now je fé plu jé pas du temps
    alors pour toi tu va vite y arriver
    passe une excelente journée
    grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzz

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