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Blog de sotab

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  		• salade aux graines germées...
    publié le 28/04/2009 à 20:51

    donc voilà ma petite dernière du concours de delphinetika

    Avec toutes mes salades je me suis bien amusée cette semaine...



    pour 2 personnes

     

     

    -graines germées. ici j'ai utilisé un mélange de lentilles vertes, fenugrec et radis,il faut une petite poignée de graines, il en résulte un petit saladier de graines germées


    -1 poivron


    -1 blanc de poulet coupé en petits dés


    -1cm de gingembre


    -1c. à soupe de sauce soja


    -2c. à soupe d'huile d'olive


    -1/2 jus de citron


    -1c. à soupe d'assaisonnement fermenté de prunes japonaise (perso je l'ai trouvé en magasin bio, mais si vous ne voulez pas vous embêtez c'est très bon sans aussi)


     

     

    -nettoyer et couper le poivron, mélanger avec les graines germées. Ajouter le gengimbre râpé


    -mélanger sauce soja, citron, huile d'olive, aissaisonnement fermenté de prunes japonaises (umeboshi) à la salade


    -faire revenir le poulet et l'ajouter chaud à la salade

    (8) commentaires
    tags :jeu & concours, recette minceur, salade


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  • Boboss 
    publié le 29/04/2009 à 09:44
    Coucou la miss! Avant mon départ je passe juste te faire un petit coucou! J'espère que tu auras atteints ton objectif que tu t'étais fixé en début de semaine pour samedi! Bon allé, je file, je suis encore à la ramasse!Bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 29/04/2009 à 09:23
    Coucou et bien pour le moment on continue notre tournée la prochaine est à montpellier et on reprend ensuite en septembre à Bordeaux, octobre c'était prévu pour lyon et décembre à lilles donc à voilà!!! C'est en tous les d'enfer!!!
  • poupina62 
    publié le 29/04/2009 à 08:41
    bonjour de l'eau d'avoine c'est dans les produits bio moi je prend la marque carrefour c'est la moins chère 1e70 si tu veux c'est de l'avoine trempé dans de l'eau et on boit le jus ( en gros ) google , l'eau d'avoine remplace le lait donc sans matière grasse , cholestérol , je mets donc des flocons d'avoine avec de l'eau d'avoine pour mon petit deg , passe une bonne journée
  • roseline7 
    publié le 29/04/2009 à 08:09
    la j ai fait des graines germer ,du soja ....elles vont commencé a germer aujourd hui ...c est une nouvelle façon de vivre coté alimentation ....
    a+++ bon mercredi bisous
  • roufayda 
    publié le 28/04/2009 à 23:55
    coucou
    ca me fait plaisir aussi qu'on soit amie,je te souhaiter une bonne nuit
  • cateli 
    publié le 28/04/2009 à 21:53
    j'ai longtemps hésité avant d'accepter ton invitation parce que je n'ai pas beaucoup de temps et que j'ai déjà suffisamment d'amis dans ma liste. Alors ne m'en veut pas si je viens pas régulièrement!lol
    J'essaie de répondre à tous ceux qui passent sur mon blog.
    Voilovoilou
    bisous
  • cateli 
    publié le 28/04/2009 à 21:51
    sympas tes petites salades, en plus il y a de la couleur, ça donne vraiment envie de semettre à table et de prendre le temps de la savourer!! car pour moi salade rime avec repas rapide!!et ce n'est pas bon , il faudrait au moins prendre 30 min pour manger!!
    Bon courage à toi
  • delphinetika 
    publié le 28/04/2009 à 21:29
    Cool!!!! Merci, merci et merci!!!! Je te vois sur le chat alors, j'arrive!!! Tes salades sont super!! Ta participation a bien fait vivre le petit concours ;-). Bises!

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