A ce propos, il faut savoir que l'organisme accepte sans trop de résistance la perte des premiers kilos. Il réagit bien davantage lorsque le pillage de ses réserves devient plus menaçant.
En théorie, ce serait donc le moment de renforcer le régime. Mais en pratique, c'est souvent l'inverse qui se produit. Les volonté les mieux trempées finissent parfois par s'éroder, les tentations longtemps repoussée, les invitations différées se font plus insistantes.
Mais la vrai menace vient d'ailleurs.
La perte des des 10 (ou 20) premiers kilos entraîne une amélioration franche de l'état général de la forme , la souplesse reviennent, l'essouflement disparait, les compliments affluent ainis que la satisfaction de pouvoir remettre des vêtements interdits.
Le tout se conjuguant et le classique arguments du "pour une fois" aidant, la belle et franche détermination du début cède la place à des abandons suivis de prise en main drastiques qui créent une situation chaotique et syncopée rapidement menaçante.
C'est dans de tel condition que le Gros, jusque-là victorieux, risque de s'endormir sur ses lauriers, stagner et finir par abandonner son pari.
Il faut savoir qu'à mi-parcours, dans ces eaux dangereuses de la lassitude et de l'autosatisfaction propres à tout régimes amaigrissant prolongé,
un Gros sur deux tombe dans ce piège et s'effondre.
DANS CE CAS, IL Y A 3 MANIERES D'EVOLUER :
1. Soit abandonner le régime et sombrer avec complaisance dans des comportements revanchards et compulsifs mais avec un profond sentiment d'échec qui conduit à une reprise de poids très rapide et un dépassement fréquent du point initial.
2. Soit se ressaisir et après avoir retrouvé un second souffle, revenir fermement au régime du départ et tenir jusqu'à atteindre l'objectif fixé.
3. Soit se sentir incapable d'aller plus loin mais tout faire pour conserver au moins le fruit de son effort et, pour cela, interrompre la phase Protal pour passer directement à la phase de consolidation, bien plus diversifiée et de durée plus facile à établir (10 jours par kilos perdu). Puis à son régime de stabilisation définitive qui laisse libre court à la spontanéité alimentaire avec un seul jour de régimes poprtéines pures par semaine de rappel...
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bonsoir les poulettes !!!! j etais entrain de lire un passage du livre dukan !!!! mouais ......!!!! bon il faut ke je reflechisse parce ke la j ai perdu tout controle depuis l invitation chez mon cousin !!!! ca me deprime un peu !!!!
pourtant kan je vois le chemin parcouru depuis mes 115 kilos je me dits ke je devais etre vachement motiver pour avoir perdu autant !!!!
a midi mon collegue fabrice m a de nouveau inviter au restaurant !!!!! j avais envie de lui faire plaisird !!!
au point ou j en suis et vu ke j ai repris je me dits k un kilos de plus ou du moins ne me sapera pas plus le moral !!!!!
mais toutes ces invitations ne peuvent plus durer !!!! il faut ke j me ressaisisse !!!!en ce moment je reflechis a la facon de m y prendre pour ne plus me faire avoir !!! et je reflechis aussi a savoir si dukan est vraiment fait pour moi !!! je me dit ke oui sinon j aurai pas perdu 15 kilos !!!! alors keski cloche? pourkoi je n arrive plus a m y tenir?
sinon j ai ma copine jennifer ki est hyper bien fouttue et ki n a pas de probleme de poids !!!!
et pas de complexe non plus pour aller vers les mecs !!!!! bon vous me direz kil y a des mecs ki aime bien les rondeurs ben ca c est leur probleme moi j en veux pas!!!!
de toute facon je perdrais du poids et celles ki doutent de ma reussite ben je leur ferai voir ke j y arriverai !!!!
sista n abandonne pas comme ca pas apres 15 kilos de perdu !!!!! je trouverai une solution a mon probleme de poids !!!!
sinon a part tout ca !!! sayait j ai mon deuxieme entretien en eure et loire !!!! c est mercredi 11 mars apres cette date je saurai si ma nouvel vie se fera en eure et loire et le lendemain j ai un autre entretien a angers pour un poste d agent d acceuil !!!!! ben oui j ai postuler aussi loin les postes ke je demande sont loger donc moins de contrainte pour chercher un appartement !!!!
bon maintenant je passe faire un tour sur vos blogs !!!!! passez une bonne soiree!!!!
En théorie, ce serait donc le moment de renforcer le régime. Mais en pratique, c'est souvent l'inverse qui se produit. Les volonté les mieux trempées finissent parfois par s'éroder, les tentations longtemps repoussée, les invitations différées se font plus insistantes. Mais la vrai menace vient d'ailleurs.
C'est dans de tel condition que le Gros, jusque-là victorieux, risque de s'endormir sur ses lauriers, stagner et finir par abandonner son pari.
2. Soit se ressaisir et après avoir retrouvé un second souffle, revenir fermement au régime du départ et tenir jusqu'à atteindre l'objectif fixé.
tu trouveras bien une solution mais reste motivée ma belle tu verras tu y arrivera
mais là tu en es où dans tes kilos tu en as reperdue depuis la dernière fois ?
Gros bisous et très bon mercredi
Pour ton régime peut etre faut-il passer à un autre moins contraignat et tout aussi efficace, equilibré en combinant le sport avec....Les menus du site sont pas mal pourquoi pas essayer...
Bises passe un bon mercredi bye!
Je suis avec toi .
Bonne journée .
Gros bisous .
Ne te décourage pas ma belle tu vas y arriver ! j'ai fait un petit bilan ..ça fait du bien de se poser parfois tu as raison , je me suis apperçu qu'apres 2 semaines au top en janvier , ça fait bien 1 mois 1/2 que je fais le yoyo...ou que je stabilise comme si j'avais peur de dépasser mon poids actuel ...alors je fais comme toi je lis ...en ce moment c'est "maigrir c'est dans la tête " hihihi oui bon faut bien commencer par qulques chose ^^
j'ai envie de suivre par étape pour voir si j'arrive à mieux gérer mon comportement face à la nouriture et aux tentations ...pas facile !
Mais garde le cap ma belle , et je croise les doigts pour le boulot , parceque ça aussi c'est du stress , bon courage ma belle !! :) big bisous !
moi je me bats contre un gros rhume et j'ai mangé kebab ce soir, ouh pas bien
biz