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Blog de silhouette_belle
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Diet du 23/03, peut mieux faire, mais vive le sport ! publié le 23/03/2010 à 21:53
Bonsoir à vous,
Petit déj : 60gr pain - 1 cs nutella - 1 bol de lait
10h30 : 2 speculoos 57kcal - 1 pain au chocolat industriel emballée
; j'avais faimDéjeuner : 2tr pain de mie 230kcal - 1tr blanc de poulet - 10gr beurre 54kcal - 30gr gruyère râpé - yaourt nature sucré 96kcal - banane 92kcal - 2 prince 186kcal
15h30 : 1tr pain d'épice - café 1 sucre
18h : 1 beignet au chocolat
pris avec ma collègue en sortant du boulot.Dîner : Salade verte - 30gr baguette - 1tr blanc de poulet - 1 tomate - sauce balsamique - 1 carré noir
Je viens juste de terminer mais 30min de gym abdos-fessiers, j'ai mal aux pieds à force de marcher pour aller au magasin encore 1h de marche sans compter les autres pas de la journée.
Vivement demain que je puisse me reposer, je suis ko de mes longues journées.
(1) commentaires
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bon!! demain light et on continue sur cette lancée sportive!!