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Blog de silhouette_belle
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Diet du 22/03, je vais dire que je m'améliore, je deviens plus raisonnable! publié le 22/03/2010 à 21:02
Bonsoir mes amours,
Beau soleil qui a eu cette après-midi, par contre ce matin j'étais en tunique y faisait frisquet...sinon je vais bien donc tranquille et vous ? La semaine commence bien ?
Diet : Assez satisfaisante
Matin : 60gr pain - 10 gr beurre - 1 bol de lait - 1 cc de cacao en poudre
A 10h30 : 5 biscuit chocolat au lait - 245kcal que ma gentillement donner ma collègue claire, j'avais faim donc sa peu aller pas de fruit sous la main et en ce moment y sont pas très jolie...pas évident quand on fait attention à sa ligne.
Déjeuner : 2tr pain de mie 230kcal - 1tr blanc de poulet - 10gr beurre 54kcal - 1cs gruyère râpé - 3 salade verte - 125gr yaourt nature sucré 96kcal - 1tr pain d'épice 98kcal
Goûter : café 1 sucre - gâteau au coco 30gr - 130kcal
Dîner : 2ptite patate vapeur - haricots verts - 30gr pain - 1 tr de rôti - 2 salade verte - 30gr betterave
Sport : 5min abdos pas le temp d'en faire plus - 30min de marche à ma pause déjeuner, sans compter les pas qu'on fait toute dans la journée, y faut toujours pensée positive...! C'est encourageant.
(1) commentaires
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lody6112 publié le 22/03/2010 à 22:31CC j'espere que tu va bien? en tt cas coté regime ca m'a l'air de bien se passer ;-) bisoussssss
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