Coucou mes bichettes,

Bonne nouvelle de Mlle dame balance, mercredi quand je me suis pesée = 56kg et en deux jours = -1kg, je suis contente de moi, car maintenant que je sais comment sa marche, j'ai juste à faire comme je fais depuis deux jours ah sa c'est une bonne nouvelle.

Petit déjeuner 9h: 60gr pain complet = 133kcal, 10gr beurre = 54kcal, 1 bol de lait = 92kcal, 2cc ras de poudre cacao 37kcal, 1 verre de jus d'orange = 84kcal Total = 400kcal

Collation 11h: 1 café avec un sucre = 20kcal - 1 carré noir 5gr = 26kcal - 1speculoos 29kcal Total = 75kcal

Déjeuner 13h: salade de tomate, 1 cordon bleu = 227kcal, 150gr petit pois carotte =72kcal, 30gr pain au pavot = 86kcal, yaourt nature = 58kcal, 1cc de miel =15kcal Total = 458kcal

Collation 17h: 1 barre de céréale chocolat banane 106kcal, thé sans sucre

Dîner 20h: 1 part d'épinards avec un oeuf dessus, 30gr pain complet, salade de poireaux avec quelques betteraves, yaourt nature, 5gr sucre

Ce matin, devant l'ordi et la télé, je prépare le déjeuner je suis tranquille vu que j'ai fais les courses jeudi.

Cette après-midi, ménage, repassage, lessive, télé, ordi.

Sport : wiifitplus 30min

J'ai acheter un livre de minceur hier soir en rentrant du boulot c'est biba mon carnet minceur perdre(pour de bon) ses kilos en trop, perdre 1.5kg/semaine c'est beaucoup, mais je me dis je viens de perdre 1kg en deux jours donc c'est faisable. Il y a plein de conseil, des menus très variés, et même du plaisir !

Je vous mets mes menus pour vous donner une idée de ce que je mange et sa peut aider certaines personnes qui ne suis pas de régime.

Ce soir, rien de prévu pour l'instant, c'est calme!! Jespère être avec mon kévin, un copain que j'ai rencontré un peu plus d'un mois super sympa, , voilà! Pour l'instant, nous somme pas encore ensemble...