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Bonjour !
Blog de ptiventre
aide blog-
Pourquoi!! publié le 07/12/2007 à 09:59
Bonjour tous le monde aujourd'hui sa va bof car hier soir jéai passé ma soirée chez une amie qui ne va pas très bien car son copain la quitter et qu'il est repartie chez ces parents!!Ona essayer de lui changer les idées mais bon rien a faire elle a envie d'en finir, voilà pourqoui j'ai mis cette image, c'est ce qu'elle nous as dis a moi et moi fiancé quand on est rentrés de chez elle, qu'elle était désolé mais qu'elle allait quand même le faire!!!Donc vous pouvais imaginer dans quelle état je pê etre, je suis en stress car elle ne répoond plus au telephone et que je ne peut pas me déplacer car mon copain travail donc pas de voiture!!!
Mais je cros pas qu'elle soit capable d'en arriver jusque là en tout cas son mec n'en vaut pas la peine mais elle ne veut pas entendre raison,je ne sais pas ce que je dois faire!Qu'est-ce que vous feriez a ma place?mon alimentation Petit-déjeuner : 30g spécial k Déjeuner : un peu de paella Goûter ou snack : 1clementine Dîner : ??? Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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mais il y aura d'autres article encore
j'éspère que ca t'aidera bisous
Mouvements circulaires et autres palpés-roulés
Massez-vous les jambes du bas vers le haut en exerçant de petites pressions afin de stimuler le retour veineux,
Massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main en pratiquant des mouvements circulaires larges, mais soutenus,
Massez-vous sur les fesses et hanches toniquement et pratiquez sur les zones à cellulite le palpé-roulé. Ce mouvement pratiqué en institut de beauté pétri la graisse et en éclate les cellules. Pincez la peau entre le pouce et l'index et faite la rouler sous vos doigts en remontant des cuisses jusqu'aux hanches.
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Diminuez votre consommation de sucres et de graisses. L'organisme les éliminent difficilement,
Diminuez votre consommation d'aliments riches en lipides (le beurre et la viande rouge) ou en glucides (bonbons et gâteaux),
Consommez des protéines (poissons et oeufs), des légumes verts et des fibres végétales, qui facilitent la digestion,
Buvez beaucoup d'eau (1,5 litre par jour), de tisane et des bouillons de légumes
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Privilégiez les activités sportives qui sollicitent le corps tout entier
(natation, cyclisme, rollers),
Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur .
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bisousss
sue se passe une belle journée bisousss