Blog de princessedoris1
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- Soyez réaliste!
Vos gènes jouent un rôle important dans la forme de votre corps. Évitez donc de vouloir être quelqu'un que vous ne pouvez être. Se sentir bien dans sa peau commence par accepter son apparence. Rappelez-vous qu'un corps en santé peut se présenter sous plusieurs formes et plusieurs tailles.
- Les effets des diètes amaigrissantes sévères ne durent pas à long terme. La plupart des gens reprennent le poids perdu au départ et même un peu plus. Au lieu de suivre une diète, choisissez plutôt de changer votre style de vie et prenez l'habitude de manger sainement et de demeurer active.
- Les diètes à teneur élevée en protéines et faibles en glucides peuvent nuire à votre santé. Mangez plutôt de façon équilibrée en incluant des aliments provenant de chacun des quatre groupes alimentaires. Pour plus d'information sur une alimentation saine, communiquez avec une diététiste.
- Pour maintenir un poids santé, équilibrez votre apport alimentaire en fonction de vos activités quotidiennes et de vos besoins en énergie.
- Modifiez graduellement vos habitudes alimentaires et votre pratique d'activités physiques. Faites de petits changements qui sont réalistes. Travaillez sur chaque changement pendant plusieurs semaines avant d'en amorcer un nouveau. Pour améliorer ses habitudes de vie à long terme, les petits pas sont plus efficaces que les grands.
- bon Dimanche mes cocotte et coco...........LOL......xxx
moi c est pas la forme, je suis a plat , mais heureusement j ai pas au a faire la bouffe aujourdhui, on a mangé les restes d hier , jai le droit d avoir mon dimanche non ???? je crois que tu es de mon avis dodo ??? je reviendrai te voir ds l apres midi peut etre , bisous for now xoxoxo
merci de ton passage sur mon blog. Je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous