Coucou mes chéries,

Comment allez vous? Me revoila en forme et trés motivée pour reprendre le régime.J'ai passé par une mauvaise phase, mais là ça va.

Je viens de rentrer j'étais dans la soutnance de 2 amies,pour un projet de fin d'étude,elles ont obtenu un DUT.
Cette semaine je vais faire le régime du Dr Cohen (pour celles qui ne connaissent pas,retrouvez le dans mon article du 5 juin 2008) et comme j'ai le livre "savoir maigrir" donc je voulais vous faire partager les astuces et les conseils.

Donc cette semaine,je vais aborder 13 principes pour mieux et bien maigrir. Maintenant je procéde par un petite introduction et demain on commencera les principes.

Essayer de bien les lire et tachez de les appliquer.GRos bisou et à plus tard sur vos blogs.

.......Tout d'abord,souvenez-vous que vous étes les acteurs,les fabriquants de ce régime.Avant de l'entreprendre, vous devez avoir réfléchi aux raisons pour lesquelles vous souhaitez modifier votre silhouette et reconnaitre les pressions exterieurs auxquelles vous étes soumis.
Ensuite débutez ce régime à votre rythme sans culpabilité ni frustration.Il arrive comme un événement positif dans votre vie,dans la mesure ou vous avez choisi de devenir mince et ou il ne présente pas de trop grande difficulté.

......Enfin n'oubliez jamais les raisons qui freinent un régime.On éspére ne pas avoir faim.On ne veut pas etre culpabilisé si on grignote ou si on fait des écarts.On veut ne pas craquer devant ses envies.On redoute d'étre fatigué.Et surtout on attend des résultats rapides. Apprenez la patience avec vous_méme et bannisez de votre esprit ce qui est négatif.