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Blog de phila

aide blog

  		• sport et regime
    publié le 06/01/2009 à 20:35

    salut a tous 

    je deviens une accro au sport et ça m'aide a aller plus vite dans ma perte de poids, je fais 2 heures de gym du lundi au vendredi et le week-end une heure de velo assis et une autre heure de velo eliptique et 2 seances leg pour me muscler les jambes en tout cas ça marche très bien quand on a de l'endurance 

    qu'en pensez- vous de ça ?

    (16) commentaires


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  • phila 
    publié le 10/01/2009 à 20:52
    genial, en tout cas ça marche toi, moi aussi je suis contente pour toi continue tu va y arrivée
    bisous
  • lolotepaill 
    publié le 10/01/2009 à 16:47
    Slt je repond a ta question d hier pour le cassoulet et le fromage ecoute je sais pas je suis les repas que m envoie le site bon a part ca j ai bien perdu mon kilo dans la semain je suis contente
  • phila 
    publié le 10/01/2009 à 13:08
    pour vegassou30, tu sais l'appreil se repli des deux cotés pour le rangement et ça ne prends pas beaucoup de placee, il travaille bien les aducteurs ( les muscles qui se trouvent a l'interieurs des jambes)

    pour lolote si tu a de la volonté peu un porte le temps que tu mettras pour les perdre tes kilos mais il faut persever
  • vegasou30 
    publié le 10/01/2009 à 07:50
    oh, il est super large cet appareil, je l avais imaginé moins imposant.. mais il faut bien ça pour être belle n'est ce pas!?
  • lolotepaill 
    publié le 09/01/2009 à 19:25
    merci bcp de ton encouragement ca me fait plaisir mais toi aussi je suis sur que tes efforts vont paye sur la balance
  • lolotepaill 
    publié le 09/01/2009 à 12:44
    Slt tout d abord merci pour ton encouragement j essaie de ne pas craquer mais c pas toujour simple je suis trop gourmande mais allez courage enfin pour le sport pas possible cette semaine trop de neige partout
    bisous

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