salut les amies comme promis, je lève le voile, d'abord tout a commencer après l'accouchement, je faisais 76kg quand mon bébé a eu deux moi, je me detestais, et plus rien ne m'allais comme habits, soit s'était trop grand ou trop petit, je portais du 46, et j'avais de l'hypertension, et je dormais très mal, je crayais que l'allaitement allait m'aider a perdre plus vite du poids mais j'avais tout faux, plus je donnais la tété plus je mangeais, malgré je faisais de la gym mais s'était pas eficace parce que je m'allimentais mal

donc j'ai decidé de faire plus du sport, mais tout debut , c'est super dur, j'ai eu mes appareil en cadeau

premier :apareil l'abdo rocket qui me permet d'avoir un ventre plat, j'en faisais une demi- heure par jour en plus de la gym

le deuxième: appareil le velo simple d'appart, j'en faisais au debut 10min chaque jour pour  donner du rythme a mon coeur , j'ai fais les 10min pendant une semaine et chaque semaine j'ajoutais 10min de plus au bout d'un mois et demi j'en faisais 1h 30 et j'ai gardé ce rythme, parce que c'est au bout d'une 1h30 qu'on commence a puiser dans les graisses a velo

puis le troisième apareil c'est le leg maggic : il sert a travailler l'interieurs et lexterieurs des cuisses et le grand fessier j'en 4fois par jour 1min a chaque fois parce que ça bruile au niveau de la zone travaillée et en plus je faisais toujours de la gym, du velo, et l'abdo rocket

le quatrième appareil le velo eliptique celui là, a lui seul il est très efficace mais je l'ai sorti au dernier moment car malgré les trois que j'utilisais j'avais une belle bouée au niveau de la hanche, donc il a été très efficace en deux mois seulement

mais avec tous ses apareils je me suis organisée pour en faire un peu de chaque tous les jours

je faisais une 1h de gym les matins et 1h de velo après midi quand le bébé faisais sa sieste et une demi- heure de velo eliptique entre 18h et 19h parce c'est l'heure a la quelle mon mari rentrais du boulot et il s'occupais du bébé le temps je finisse ma seance et mes etirements

au bout de 7mois je m'etais affinée, j'avais un ventre plat et j'avais perdu 10kg je rentrais dans du 40, mais je n'étais pas satisfaite parce que mon but était le 38, mais malgré je continuais avec le sport et le regime

j'ai pu entré dans le 38 rêvé le mois dernier en tout j'ai perdu 19,3kg depuis l'accouchement et tous ça en un an et j'ai pas de peau fasque chose que je crayais au depart mais ça va j'ai perdu du poids là ou je voulais