Blog de ouioui22
aide blog
-
bonjour mes amies!!comment allez vous?enfin chez nous (vaucluse)le solei fait son apparition!!remarque il vaut mieux tard que jamais!!quand à moi j ai prie une "grande décision",j arrete d aller voir la diet!!ah oui !!alors ras le bol!!!2kg en 3mois et demi,avec les éfforts,et privation,pour mon dernier rdv,elle ma supprimée le pain et les féculents!!!!et je crois que si je ne perd pas c est qu en fait,il y a privation ,donc frustration,donc bloquage au niveau de la perte de poid,donc maitenant je mange de tout en quantités raisonable et je vais toujours courir(5 fois par semaine),et des abdos 1 jour sur2,je pense avoir trouvée un bon équilibre,et la si je perd toujours pas alors??????,!!!!!!!!!!!!!!!!!!,je ne serai plus quoi faire.
j ai mis une chanson un peut triste je sais mais tellement belle.je vous souhaite une bonne journée grosses bizzzzzzzzzz
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 yaourts nature(sans sucre)+un café(mug)+ 1 sucre |
| Déjeuner : |
une omelette(2oeufs)au gruyere+1 tranche de jambon,un morceau de fromage,1 orange |
| Goûter ou snack : |
rien |
| Dîner : |
salade de tomate(2 tomates) (1 cuiere à soupe dhuile),1yaourt nature (sans sucre) |
| Verres d'eau : |
7 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tu fais comme tu te le sens et oui faire du cardio c est bien pour s entretenir mais pour bien perdre faut aller tres tres vite et oui c est comme ca......jolie chanson merci bise