Il fait trop chaud depuis deux jours et je ne peux meme pas sortir le soir tellement la chaleur est encore présente.... J'espère que les températures vont baisser pour que mon fitbug puisse à nouveau fonctionner à plein régime. ....Dans le groupe "défi fitbug" j'avais lançé le défi des 100 kms en 1 semaine.....eh bien j'ai fait 101 kms.....ouf......Je recommence cette semaine en essayant de m'ameliorer encore..... Bon, avec la chaleur, c'est mal parti, mais la semaine est loin d'etre terminée.... Et vous, quand me rejoignez vous dans mon groupe ?.... A part cela, je suis allée à Dijon vendredi et j'ai trouvé un magasin d'articles japonais. Depuis le temps que j'avais envie d'un bento, j'ai pu me faire ce plaisir ainsi que ma fille. Nous avons choisi chacune le notre et depuis nous mangeons dedans.....L'avantage du bento et de la cuisine japonaise c'est que les portions sont beaucoup plus petites et malgré tout nous ne sortons pas de table avec la faim..... En plus nous nous servons de baguettes et j'aime bien ça car le temps que j'arrive à prendre la bouchée, la précedente est deja digerée.....lol. Et puis j'essaye de bien mastiquer les aliments comme me l'a demandé Delphine, la dieteticienne....20 fois et ça c'est dur pour moi..... Demain je vais essayer de me lever tot afin de marcher un peu avant la chaleur..... Et vous comment ça va ? 
pour te repondre non je ne pese pas tout mes aliment juste le pain et les feculent avant de les cuires c'est tout
felicitation 101km en 1 semaine je suis loin de faire ça et je n'ai pas vraiment le temps je bosse de 7h a 18h30 et apres j'ai mes enfants a m'occuper et la maison a entretenir et le weekend il y a toujours plein de chose a faire
bon je te souhaite un bon weekend
bisous
Quel beau temps dehors, le soleil est présent et il y a un peu de vent§
Enfilons vite nos baskets et n'oublie pas nos fitbugs. Courage
la cuisine japonnaise (j'ai tout ce qui faut niveau boite a bento, je les avais commander l'année derniere sur internet, si je retrouve l'adresse je vous la mettrais, elle sont pas tres cher et tres bien) les enfants ont pas du tout aimé, pourtant je fesais des charaben (c'est le bento où les aliment sont mis de sorte que ça fasse des dessins, tete de bonhomme de dessin animé etc...) , là en fait mon "regime" depuis 2 mois, c'est pas vraiment un regime mais j'ai fais un mixte entre les aliment a faible indice glycémique de la methode montignac et la cuisine coréenne, la cuisine coréenne bien que la corée soit juste a coté du japon, est tres différente mais une des plus saine, ya plus de choix que dans la cuisine japonnaise donc on s'en lasse moin vite, peu de recette de poisson cru, (les suchis les digere pas je vomi a chaque fois), je mange quotidiennement avec les baguettes depuis 2mois, des abdos tous les jours, mais la methode de faignasse! tout les soirs vous vous couché sur le dos dans votre lit, et vous poser un poid, (des livre, une bouteille d'eau etc...) sur votre ventre et vous respirez avec le ventre de sorte a faire monter et descendre votre ventre a chaque respiration, des fois je m'endore comme ça, (comme hier soir) faut commencer avec un poid leger (ex 2bouquins) et augmenter au fur et a mesure, (cette semaine j'ai attaquer les boules de pétancle moi, la sacoche de 6) et ba ce matin vu que je me suis endormie avec (je me suis retourné pendant la nuit donc elles sont tombée a un moment ou un autre) j'avais mal au reveil mais surprise, je regarde mon ventre, je vais mettre une photo sur mon blog aujourd'hui, mes abdos commence a se dessiné et ça se voit en seulement 2mois
perso, hier midi je suis allée marcher avec 36° à l'ombre... je me demande où j'ai trouvé la force !
merci encore pour ton commentaire sur mon blog. et je pense à donner une suite ... ;-)
Mais tu vas exploser ton fitbug ma fille, je fais plus de 10000 pas /jour, je suis contente de mon parcours, comment fais-tu pour connaître le nombre de kms que tu fais? Dis-le moi svp Milou Merci et bon courage