Quelques conseils pour ne pas dépenser plus et peut-être diminuer la note :

1. On fait les courses, pas du shopping. J'ai toujours un temps limité pour faire mes achats. Donc je ne flâne pas dans les rayons. Je ne cède pas aux séductions du magasin mises en places par les professionnels du marketing. Et tout ce qui est mis en oeuvre pour me faire dépenser plus n'aura pas d'effet sur moi, car je m'y suis préparée mentalement. Donc on ne me manipule pas.

2. Je ne prends pas de charriot mais un sac ou deux. Ou un panier si j'ai oublié mon sac. Double effet car ça muscle aussi les bras... Le charriot est réservé aux achats encombrants.

3. Sachant que les articles les plus chers sont à hauteur de mes yeux, et donc des mes mains, je regarde en bas des rayons pour trouver les premiers prix.

4. Je résiste à la tentation. Ai-je vraiment besoin des bonbons ou de la revue placée à la caisse. Pourquoi ai-je envie de ce paquets de pains au chocolat tous frais ? L'odeur de cuisson, sans doute...

Tiens des livres de cuisine placés près des bouteilles de vin ? Mais j'ai déjà ces recettes à la maison...

5. Je fais mes courses seule. Plus on est nombreux plus les idées sont nombreuses. C'est bien pour travailler en équipe. C'est moins bien pour faire les courses. Je serai moins fatiguée d'argumenter, et j'irai plus vite.

6. Tout le monde connait le fameux conseil : faire les courses le ventre plein pour ne pas craquer sur n'importe quoi. En plus cela va m'aider à rester mince.

7. Je n'achète pas de produits transformés : plus chers, ils contiennent aussi des substances inutiles ( rajout de sel pour garder plus d'eau et que le produit pèse plus lourd ) et pas si bonnes pour la santé. Pour le goût, c'est meilleur si c'est fait à la maison. Un bon moyen de faire participer les enfants et de leur mettre l'eau à la bouche.

8.Je congèle les promos, ou la viande prise chez l'agriculteur bio du coin. Pas forcément plus cher.

9. J'achète dans les hards discount. Moins de choix, moins de produits et moins chers.

10. Je compare les prix et surtout je sais quel est le prix raisonnable de chaque chose. Bon d'accord j'ai eu une période de flottement à l'arrivée de l'euro.

11. Je vérifie les prix au kilo, car une offre prétendue avantageuse n'en n'est pas forcément une. Je me suis mise à les traquer un après-midi, la liste des fausses bonnes affaires étaient bien longue. Même si je connaissais le principe, j'ai été plus que surprise par la façon dont on est pris pour des idiots.

12.Fruits et légumes de saison de préférence.

13. J'utilise les cartes de fidélités, mais je fais bien attention de ne pas acheter pour récolter des points.