Blog de marinaley
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voilà merci Louloute ça doit être ta pêche qui m'a touchée ! je suis de nouveau en forme ! ce matin mon poids frole le 3è kilo !!! alors j'ai fait 20 min de vélo à jeun, je n'ai rien bu rien avalé et j'attends de voir si je vais aux toilettes avant de devoir me préparer à partir... peut-être que comme ça je descendrai sous la barre des 78... adieu 78 ! 77 me voilà !!! disons que si c'est pas ce matin, je suis sûre de passer ce cap demain matin si je respecte le régime aujourd'hui; et y a pas de raison ! vu que je suis motivée de nouveau !!!
et puis les massages palper rouler avec le cellu tapping pro j'espère qu'ils vont me faire perdre des cm parce que je fais matin et soir comme ils le disent depuis dimanche soir !!! les massages relaxants sont de toute façon tellement agréables, je me sens légère, bonne circulation sanguine, moins de crispation au niveau de mes omoplates moi la reine de la crispation involontaire... la kiné même n'arrive à me détendre qu'avec des poches d'eau chaudes... et là ça marche avec le tapping... je suis contente !!! pour les résultats : mensurations lundi !!! mais le poids je peux pas m'en empêcher tous les jours... je ne note que lorsque je change de chiffre mais je me pèse à tous moments !!!
allez je vais me préparer !!!
biz et bonne journée à vous !!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de vrai pain complet - 1 verre de fromage blanc 0% à l'ananas |
| Déjeuner : |
carottes rapées + laitue + concombre + 4 tranches pain complet |
| Goûter ou snack : |
2 tranches pain complet |
| Dîner : |
4 tranches de jambon de poulet + 1 bol de lait |
| Verres d'eau : |
2 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
