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Bonjour !
Blog de marinaley
aide blog-
mensurations publié le 11/10/2007 à 11:41
en fait li n'y a pas que le poids ! il faut également prendre les mensurations parce qu'avec le sport le poids ne veut rien dire ! ce sont les mensurations qui diront si on a perdu ou pas... le muscle pesant plus lourd que la graisse quand on fait du sport on prend du poids sur la balance mais on s'affine... alors vu que ce matin je pèse 100g de plus qu'hier alors que je n'ai fait aucun écart, je vais attribuer ça au sport pour ne pas me décourager... et du coup j'ai pris mes mensurations ce que j'aurais dû faire dès le 1er jour et là je pourrai voir mes résultats...
donc pour mémoire :
* hanches/ventre 110
* taille/nombril 94
* cuisses 65
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait - céréales complètes - 1 banane - 1 tisane transit Déjeuner : 2 tranches pain de mie complet - 1 substitut chocolat Goûter ou snack : 1 barre de céréales taillefine fruits rouges Dîner : 1 bol de soupe aux légumes à laquelle j'ai ajouté des câpres - 1 bol de lait Verres d'eau : 2 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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