Blog de marinaley
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voilà j'ai encore de la motivation tout va bien... même si je n'ai perdu que 300 g... c'est vrai qu'avec les sachets protéinés ça va plus vite mais bon espérons que ce sera plus durable avec cette méthode...
je me suis quand même forcée à faire le sport, j'avais la flemme mais j'ai fait l'effort... sauf qu'il s'est mis à pleuvoir au moment où j'allais aller marcher donc après les exos j'ai fait à la place de la marche 20 minutes de vélo devant la télé mais en tenant un rythme soutenu. ouf ! j'ai transpiré !!! et malgré la douche je continue à transpirer donc je me sui assise devant le ventilo pour "sécher" (je vis en Martinique et à 8h24 il fait déjà au moins 26°)... là je déguste ma salade de fruits en petit dèj et je vais devoir aller préparer une gamelle pour ce midi parce que je pourrai pas rentrer...
allez courage...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
fromage blanc 0% avec aspartame - salade de fruits frais (melon pastèque ananas 1 raisin et 1 pruneau) - tisane minceur |
| Déjeuner : |
courgettes cuites à la vapeur - tomates en dés - coeur de palmier (frais pas en boîte) - 2 tranches pain complet - 1 fromage sylphide - 1 bonbon sans sucre à la réglisse |
| Goûter ou snack : |
1 barre de céréales silhouette aux fruits rouges |
| Dîner : |
1 substitut de repas au chocolat |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
