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Blog de marielaureandre

aide blog

  • L'union fait la force !!
    publié le 15/11/2010 à 13:09

    Vous connaissez le dicton "L'union fait la force" alors appliquez-le pour multiplier vos chances de perdre du poids !

    ENSEMBLE, vous pouvez échanger vos difficultés !

    ENSEMBLE, vous vous motivez pour ne pas craquer !

    ENSEMBLE, vous partagez vos astuces minceur !

    Trouvez des marraines pour vous aider, amusez-vous et apprenez plein d'astuces avec les quizz minceur et nutrition, partagez vos idées dans les forums...

    Et nous sommes là, nous aussi, pour vous aider ! N'hésitez pas à nous solliciter !

    Alors, ne restez plus seul(e) !

    Marie-Laure André, diététicienne-nutritionniste

    (6) commentaires



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  • marielaureandre 
    publié le 17/11/2010 à 13:36
    Bonjour Isa2112,
    les envies de sucre sont fréquentes le soir...et les compulsions sont souvent liées à des frustrations!! Peut-être faites-vous "trop" attention dans la journée, et votre corps réclame sa "dose de calories" le soir !!!
    Je vous conseille de faire un petit goûter (fruit ou yaourt + /- un petit biscuit style petit-brun), les envies du soir seront sans doute moins fortes, et gardez votre dessert du dîner pour la manger un peu plus tard éventuellement ! et faites-vous plaisir de temps en temps (un petit carré de chocolat, c'est bon pour le moral et çà ne vous fera pas prendre 3 kilos )
    Bon courage Isa2112 !!
  • cecileneuville 
    publié le 17/11/2010 à 07:20
    Pour aller plus loin encore, une étude a révélé qu'on a 7 fois plus de chances de réussir à atteindre ses objectifs lorsqu'on est en groupe ! L'union fait la force tu as bien raison alors unissons-nous pour être chacune mieux dans notre peau, mieux dans notre vie ! :)
  • malone 
    publié le 16/11/2010 à 21:23
    bonsoir marie laure, je vais essayér de noter tous les jours mon alimentation et puis nous verrons ensemble si vous le voulez bien pour moi c'est dur car j'aai un mari qui doit grossir ou surtout ne pas maigrir et moi je dois maigrir impérativement, parfois je craque bisous gisele
  • marielaureandre 
    publié le 16/11/2010 à 20:31
    Bonsoir Malone,
    J'ai travaillé plusieurs années à l'hôpital en diabétologie, aussi je me permets de vous déconseiller les régimes protéinés comme celui du Dr Dukan: les excès de protéines à long terme sont néfastes, surtout pour les personnes qui souffrent de diabète, et le manque de glucides risque de vous créer des malaises !
    Je vais visiter votre blog et vos infos pour essayer de vous conseiller si vous me le permettez
    @ très vite !
  • CyrilleDabo 
    publié le 16/11/2010 à 18:14
    mais de rien ! :-)
  • malone 
    publié le 16/11/2010 à 16:58
    bonjour marie laure, étant diabétique est ce que je pourrais entreprendre un régime dukan, ? car je ne maigris plus depuis 2 ans depuis un choc psychologique, je voudrais relancer cette perte de poids pour des raisons de santé et les fêtes me font peur, tous les matins je vais marcher ,mais en retraite depuis 3 ans j'ai tendance à reprendre du poids merci gisele

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