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Blog de marielaureandre

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  • Relevez mon défi ( Acte 2): passer Noël sans prendre de poids !
    publié le 20/12/2010 à 15:31

    Allez, c'est parti (J-4 avant le réveillon) , c'est le moment de se peser !

    Donc, je suis montée sur ma balance à impédancemétrie ce matin...et elle m'a annoncé 48,7 kilos. Je sais, vous allez me dire que je n'ai pas besoin de régime....mais je n'ai pas vraiment envie non plus de prendre 3 kilos d'ici janvier !!

    Je vous ai déjà donné quelques conseils la semaine dernière, voici la suite...pour faire les bons choix au réveillon:

    - en entrée, pensez aux fruits de mer (très pauvres en graisses): huîtres, crevettes, crabe...mais attention à la mayonnaise !

    - en plat, pensez aux volailles (chapin, dinde...) ou au giber (pavé de biche ou d'autruche par exemple), accompagnés de poêlée de légumes;

    - vous n'avez pas mangé de foie gras ou d'autre aliment gras ? (feuilleté, boudin blanc...), accordez-vous un morceau de fromage !

    - en dessert, privilégiez les sorbet ou la bûche glacée qui sont beaucoup moins caloriques que la bûche pâtissière !

    - on se fait plaisir: on trinque avec 1 verre à l'apéritif et on s'accord 1 ou 2 chocolats !

    Allez, bon réveillon et RV la semaine prochaine pour le 1er bilan et voir si on n'a pas pris de poids !! Je vous embrasse tous et toutes 

    (10) commentaires



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  • nicolic 
    publié le 23/12/2010 à 22:09
    je rectifie ! lol.... 5 frites !!!! et des légumes ++
  • nicolic 
    publié le 23/12/2010 à 21:57
    Menu : foie gras - chapon - légumes - frites et buche glacée !!! le foie gras une toute petite tranche c'est tellement cher !!! comme cela pas trop de calories !!!
    sur tes conseils je supprime le fromage du coup et je ne mange qu'une dizaine de frites ! 2 chocolats avec l'apéro ! ça me convient !!!!
  • aureliebaudouin 
    publié le 23/12/2010 à 13:26
    Je te souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année !
  • NEIGE_mamiequimoue 
    publié le 23/12/2010 à 08:58
    Chez nous ça sera :rôti de boeuf et bûche glacée
  • NEIGE_mamiequimoue 
    publié le 23/12/2010 à 08:57
    Merci Marielaure pour ton message, je te souhaite aussi de joyeuses fête en famille
    bisous
  • Auyama 
    publié le 22/12/2010 à 21:27
    Bonsoir Marie Laure, merci pour ton passage sur mon blog pour mon anniversaire. Merci pour tes bons conseils, mais en ce moment j'ai un peu de peine à les suivre. Chez moi,mon péché mignon c'est le chocolat et depuis un moment j'ai beaucoup de peine à y résister. Mais c'est promis en janvier je me reprends sérieusement en mains. Je te souhaite une bonne soirée. Bisous. Claudine
  • marielaureandre 
    publié le 21/12/2010 à 17:58
    tu as raison Giule, il faut se faire plaisir...mais si on abuse trop, c'est difficile de rattraper les écarts ! Le problème, c'est qu'on cumule plusieurs jours d'affilée les repas riches...et les kilos arrivent au galop !!
  • giule 
    publié le 21/12/2010 à 16:43
    ça risque d'ête dur pour moi de manger que 2 chocolats lol ! j'adore ça et j'en ais pas manger depuis mn régime cad 3ms enfin à part ma boisson protéiné au chocolat et quelques ecarts legers mais bon en plus je mange pas de viande et j'm pas les crustaces je mange que le poisson; et baton de coraya eske c'est bon ça pour le régime avec un peu de mayonnaise ? packe sans j'm pas; et oui j'suis difficile mais pas tant que ça car j'm les chses simples comme un bon plat au four ou un gratin dauphinois hihi ! tte façon une fs le repas de fête passé on se remet à la diet et pis voilà ! faus bien se faire plaisir à l'occasion !
  • marielaureandre 
    publié le 21/12/2010 à 14:31
    Bon, c'est vrai, il paraît que je suis une "crevette", mais dès que je prends du poids, j'ai l'impression d'être bouffie ! Et puis, j'ai envie de le faire avec vous pour vous encourager !!
  • delphinetika 
    publié le 20/12/2010 à 22:07
    Oh la la !! Tu vas t'envoler ma belle!! Enfin, moi je t'ai vu et t'es toute belle alors pas + et pas -. Reste ainsi ;-).
    Bon moi , dur dur car on a commencé illico au bureau!! ....... comme chaque année, le rééquilibrage ce sera pour Janvier et d'ici là, je vais tenter de limiter les dégâts.... moi non plus je n'ai plus besoin de grossir!! Que me conseilles tu pendant les jours de répit entre les festins que je ne vais pas toujours contrôler??? protéines, légumes, laitage 0% et fruits? Une détox spéciale? Merci pour tes conseils.
    Et oui au final, 24 chez la belle famille, le 25 c'est OK je gère car en zamoureux et à partir du 29 direction le Beaujolais pour voir ma famille et amis pendant 1 semaine donc à partir de là, invitations en chaine!! J'ai peur Marie Laure!! Je vois les 79... je ne veux pas voir le 8!!
    Help!!


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