c'est dimanche et il fait à peu près beau...Juste assez pour footinguer après le boulot et ce pendant...roulement de tambour...1h00...On a fait un joli tour mais avec un nerf sciatique bien capricieux et surtout des jambes en béton...lol ou ps d'ailleurs....

Hier soir, notre prof de taï s'est bien laché...1h20 de cardio pur....et façon militaire...pas le temps de souffler ni d'avoir mal...Trop génial................On ne réfléchit plus ,on est dans l'effort et ensuite c'est que du bonheur....D'avoir tenu et de se dire que c'est bénéfique pour notre santé....On en redemande;)

Jeudi ,par contre, pas de vélo mais 1h16 (et oui précision bretonne!!!) de marche côtière...Que du bonheur aussi...C'est magnifique...Et on joint l'utile à l'agréable...Marcher dans ce cadre marin, whaouuuuuuuuuuuuu

Résumé de ma semaine sportive....Lundi rien, mardi rien héhéhéhéh mercredi soir,1h00 de taïso,jeudi 1h16 de marche, vendredi 36 min de footing samedi 1h20 de taiso et dimanche matin 1h00 de footing....ça le fait ,non????

côté alim, je gère moins bien mais pas dans le bon sens...je ne mange plus assez de viande ni de légumes du coup, je le sens sur la balance.... je ne mange pas non plus de féculents, je rassure;)   donc beaucoup de fb0%, salade verte , pommes et soupe et basta...du coup, qques craquages sur le choc mais rien de méchant ni culpabilisant...Et au final, des anglais qui débarquent....pffff toujours pareil...avant que ça n'arrive,pouf craquage et envie de choses dites interdites....Pas trop grave....

Voilà voilou, je vais aller voir mes loulous et peut être allons nous pouvoir les sortir...????De vraies marmottes ....Fifille est toujours en pygama et les gars sont affalés dans le canapé...Zhom se regarde la télé mais zuttttt sortons avant la flotte...au moins????

Bisoux et bon dimanche