En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
semaine végétarienne on repart sur de bonne bases le mot d'ordre de ce jour organisation
publié le 22/09/2008 à 02:12 |
bonjour la compagnie
bon une nouvelle semaine commence et on repart du bon pied
mot d'ordre de cette semaine ORGANISATION dans le ménage ,
les cours
le regime et le sport
houlala sa va pas etre de la tarte tout sa mais bon quand il faut il faut
je vous dirais quoi au jour le jour si j'y arrive je ferais une petite liste de ce que j'aie reussis a faire ou non et si parmis vous il y as des championne du gagne temps et de petit trucs ou astuces pour celas quelles me le fassent savoir ,je suis prenneuse de conseils
comment organisez-vous vos journée ??
donc finis les blogs la nuit c'est le dernier dorénavant je viendrais que le matin ou l'apres midi pas avant bonne résolution pour moi et mon sommeil
bon cette semaine notre amie Lynda nous propose la semaine végétarienne
voici ma premiere recette
EMPANADAS A LA POMME DE
TERRE
Ingrédients
(pour 2 personnes, ou une dizaine d'empanadas) :
- 115 g de pommes de terre
- 50 ml de lait ou de yaourt nature
- 60 g de fromage frais (faisselle...) émietté
- 3 cuillères à soupe de persil haché
- 1/2 cuillère à café de sel- poivre
- 225 g de pâte feuilletée
preparation
1 - Couper les pommes de terre en cubes. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant une quinzaine de minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Les égoutter.
2 - Dans le bol , mettre les pommes de terre, le lait, le fromage, le persil, le sel et le poivre. Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
3 - Préchauffer le four à 190° / th 5.
4 - Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
5 - Etaler la pâte feuilletée. A l'aide d'un emporte-pièce ou d'un ravier, découper la pâte en une dizaine de cercles de 10 cm de diamètre (récupérer les morceaux restants, en faire une boule et étaler à nouveau pour pouvoir utiliser la totalitée de la pâte).
6 - Mettre un cercle de pâte sur la plaque à pâtisserie. Mettre une cuillerée à soupe de mélange à la pomme de terre au centre. Plier le cercle de pâte en deux. Bien presser les bords du chausson avec une fourchette pour que la pâte se soude. Renouveller l'opération avec les autres cercles de pâte.
7 - Mettre au four et laisser cuire 30 mn, jusqu'à ce que les empanadas soient dorées.
servir a votre convenance tiede ou chaud avec une salade
vous pouvez les préparer a l'avance et les réchauffer utile quand on manque de temps
ici nous faisont des empanadas avec beaucoup d'ingredients ,viande crustacés,ou legumes ,et poisson
je vous souhaite une bonne journée
gros bisous a vous toutes
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
super ! merci pour ta participation ! j'espère qu'on va faire un carton en recette végétarienne !
fais moi signe si tu en postes d'autres pour que je ne les rates pas !
bisous et bon lundi