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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de lisaleber
aide blog-
Je rêve d'une belle peau hâlée cet été, quels sont mes aliés ? publié le 17/04/2013 à 16:06
Voici un article fort sympathique et agréable à lire pour vous tous et toutes que j'ai pu trouver sur http://www.bellemag.com :)
Les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez, et je ne peux m'empêcher de vous faire part des ces aliments qui favorisent notre bronzage !
Saviez-vous que certains aliments favorisent le bronzage tandis que d'autres le repoussent?
On ne cesse de nous rappeler que les rayons du soleil sont néfastes à notre peau mais notre miroir nous chante une autre chanson. Nous voulons nous parer des couleurs de l'été, cette teinte chaude halée qui s'harmonise si bien avec de fines bretelles, un décolleté, une robe courte, le pied nu dans une sandale. Mais la couche d'ozone qui s'épaissit ne permet plus de longues expositions au soleil.
Il faut le prendre à petites doses et savoir que la nature nous a donné des alliés. Surprenant mais vrai - la vitamine C retarde le bronzage. Ceux qui usent et abusent d'oranges et de citrons pressés vont l'encontre de leur désir de brunir. Il faut aussi éviter les autres agrumes, le persil, le cerfeuil et le cresson.
Choisissez des aliments contenant de la vitamine A. La mangue détient presque le record de vitamine A dans les fruits. Il faut ajouter la pêche, le melon, les poissons, etc. Saviez-vous que les fritures, les plats en sauce, les conserves, les charcuteries, le café fort et les apéritifs éloignent les rayons? Certains aliments vont même jusqu'à vous aider à ... brûler.
Vous voulez bronzer? Changez vos habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.La Carotte
Vous connaissez déjà les effets bénéfiques de la carotte. Plusieurs produits de bronzage, avec ou sans soleil, utilisent la carotène pour activer la coloration de la peau. Crue, elle conserve toutes ses propriétés.L'Huile d'olive
c'est un élément régénérateur et revivifiantL'Oeuf
Le jaune contient beaucoup de vitamine Ail est riche en sels minéraux; c'est un élément régénérateur et revivifiant
Le Fromage
surtout les fromages cuits et les fromages blancsEt surtout n'oubliez pas de bien vous protéger la peau ! :)
(6) commentaires
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A très vite et une très belle semaine à toi !!! :)
Je t'invite demain à ma pause café sur mon blog !
Bisous,
Et Aurélie --> Très bonne idée le rouge, je suis brune aussi et je vais essayé de me trouvé un joli petit haut de cette couleur ! Bonne idée ! Merci !
Belle journée à vous mesdames ! :)
Quant au fromage oui c'est 30g mais cela permet d'encore plus le savourer ;)
Quant aux couleurs qui font ressortir le bronzage que penses-tu du blanc, du rose, et du jaune (mais il faut oser) ?