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Bonjour !
Blog de linette38
aide blog-
reprise sport publié le 18/05/2013 à 11:18
Cette semaine j'ai repris la gym, j'ai réussi à me libérer pour aller à mon cour de gym le mardi et jeudi c'est cardio et renforcement musculaire. C'est dur dur la reprise. Et par contre le vendredi soir je fais toujours mes 2H00 de dance contemporaine : J'ADORE !!!
Mais pour le coup, j'étais un peu cassée de la vieille, mais je vais bien m'habituer.
Alimentation, j'ai essayé de boire plus qu'avant. C'est tout, j'attends les consignes du site.
Bon week end à toutes.
(7) commentaires
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il est normal d'aider et de faire son possible pour faire plaisir
merci beaucoup et je serai toujours heureuse de te lire sur mon blog
bisous
si tu as besoin
tu viens me demander sur mon blog
bonne journée
bises
je te souhaite une très bonne soirée
et bon courage pour demain
bises
tu as un message privé bonne journée
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous