| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
S8 - 05/10 : WW55 publié le 06/10/2013 à 08:28
Coucou les filles!
Je continue sur ma lancée : 9ème jour sans grignotage! Je m'épate :-) Demain c'est la pesée de la semaine. J'espère que la je vais avoir au moins perdu un peu.
Hier, déjeuner chez mes parents. Toujours avec entrée-plat-dessert mais je ne prend qu'un fruit en dessert pour limiter les dégâts.
Petit-déjeuner : 7 pp
50g de pain (3) + 45g de camembert (3) + café au lait non sucré (1) + ananas (0)Déjeuner : 13 pp
4 pommes de terre (4) + 1 escalope de veau (4) + 2 surimis (1) + salade verte/coeur de palmier (0) + 2 cc d'huile d'olive (2) + 30g de pain (2) + 2 figues (0)Goûter : 1 pp
1 fromage blanc (1)Diner : 5 pts
50g de crevettes (1) + 100g de pâtes (3) + carottes/poivrons/oignons (0) + 1 cc d'huile d'olive (1)Encore une fois sans compter les points avant!
Total = 26 points et 1280 calories
Sport :
-> 15 min de corde à sauter
-> 1h de marcheEt encore beaucoup beaucoup de ménage/rangement. Ca n'en finit plus. Aujourd'hui je passe l'aspirateur, la machine à vapeur et la serpillère. Puis je range la paperasse (les fiches de paye, les quittances de loyer, rien n'est rangé).
Bon Dimanche les filles!
mon alimentation Petit-déjeuner : Ananas, frais, pulpe, Pain courant français, 400 g ou boule, Camembert 45% MG/MS, Lait écrémé, UHT Déjeuner : Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Veau, escalope, cuite, Pain, baguette courante, Salade verte, sans assaisonnement, Huile d'olive vierge, Figue, fraîche, Surimi, bâtonn Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Huile d'olive vierge, Oignon, cuit, Poivron vert, cuit, Carotte, cuite, Crevette, cuite, Pâtes alimentaires, cuites Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1281 kcal (12) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
-
Soleyana4 publié le 06/10/2013 à 10:23bravo pour tes 9 jours sans grignotage et bon dimanche à toi aussi
-
patou30 publié le 06/10/2013 à 09:37hello 9 jours sans grignotages tu peux être fière de toi , je ne crois pas être capable d'en faire autant je craque toujours , je suis sûre que ta pesée sera bonne demain , passe un bon dimanche , bisous
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
