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Blog de linessa
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11/09 : WW31 publié le 12/09/2013 à 09:23
Coucou! Comment ça va tout le monde?
Moi pas encore ça niveau moral mais je ne me prend plus la tête. Je ne me suis pas ruée sur la nourriture cette fois. Bien au contraire.
Voila un mois que je suis le régime WW.
Poids au 12/08 : 71kg800
Poids au 12/09 : 70kg400 soit -1kg400 en 1 mois
Ca peut paraître peu comme ça mais ça me convient. D'une part parce que je souhaite perdre doucement pour ne pas être frustrée et tout reprendre, d'autre part parce que je ne pense pas avoir bien suivi le régime : j'ai beaucoup craqué et surtout j'ai mangé beaucoup trop de fruits mais avec les bons melons, les nectarines, fraises et autres fruits de l'été, trop de tentation.
Mon objectif est de perdre 5 kilos d'ici Noël donc je suis encore dans les clous.
Petit-déjeuner : 1 pt
café au lait non sucré (1)Déjeuner : 10 pts
50g de pain (3) + 100g de viande hachée (4) + sauce bérnaise (3)Goûter : 0 pt
1 pêche (0)Diner : Risotto 10 pts
20g de viande hachée (1) + champignons/oignons/poivrons (0) + 1 cc d'huile d'olive (1) + 150g de riz (5) + 30g de parmesan (3)Total = 21 points et 910 calories
Sport : nada (j'ai pas bougé de mon canapé)
J'ai trop mangé le soir mais bon hier j'étais pas dans mon état normal.
Bonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, pasteurisé, Café noir, non sucré Déjeuner : Steak haché 5% MG, cuit, Pain, baguette courante, Sauce béarnaise Goûter ou snack : Pêche, fraîche, pulpe Dîner : Riz blanc, cuit, Parmesan, Champignon de Paris, appertisé, Steak haché 5% MG, cuit, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 10 Calories consommées : 910 kcal (11) commentaires
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et bien je trouve c'est déjà pas mal en perte
allez continue et essai de stabiliser ton moral
bisous