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Blog de lilireve

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  • verre à moitié vide ou à moitié plein ?
    publié le 03/03/2010 à 00:37

     

    gifs...

     

    L’optimisme, le grand secret pour rester jeune !

    "Je ne veux pas obtenir l'immortalité grâce à mon travail ; je veux l'obtenir en ne mourant pas", a dit une fois Woody Allen.

    Pour malheur de l'humanité, il n'y a pas de forme de prolonger la vie indéfiniment, mais quelques changements dans notre vie quotidienne et, surtout, une attitude positive pour les entreprendre peuvent nous faire sentir - et paraître - plus jeune, plus actif.

    Quelle est l'attitude correcte pour que ces changements soient définitifs ?

    Une ample étude de la Clinique Mayo (Rochester, États Unis) a vérifié que les personnes optimistes réduisent le risque de mort prématurée (quelque en soit la cause) d’environ 50 %, en comparaison avec les personnes cataloguées comme pessimistes.

    De plus, c’est un fait vérifié que le pessimisme s'associe à la faiblesse de notre système immunitaire (système de défenses de l'organisme) qui est moins efficace, l'une des explications de ce grand risque que court les pessimistes consiste en ce que, précisément par son attitude pessimiste, ils (elles) ont moins de probabilités d'agir positivement sur leur santé, par exemple en suivant une alimentation ou des programmes d'exercice ou en essayant d'avoir une vie sociale enrichissante

    Saviez-vous que …
    Les pessimistes sont souvent mécontents du moment présent et inquiets quant à l’avenir, persuadés que les choses ne peuvent aller que de plus en plus mal puisque, c'est bien connu, " un malheur en attire un autre ".

    Les optimistes, au contraire, savent voir le beau côté des choses.
    " Ça pourrait être pire ! " semble être leur devise.
    Il y a aussi ce proverbe chinois qui leur convient tout à fait : " Je me plaignais souvent de ne pas avoir pas de souliers, jusqu'au jour où j'ai rencontré quelqu'un qui n'avait pas de pieds. "

    Est-il possible de développer des attitudes positives ?

    La réponse des experts est "oui, si nous apprenons à dire STOP aux pensées négatives qui intoxiquent notre esprit, par exemple, avec aide de la thérapie cognitive – de conduite". Un autre truc est, simplement, de recourir à la logique. Il est si réel et objectif de voir le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide

    La différence : la vision positive nous aide à vivre plus d'années et dans un meilleur état physique et mental. Ce choix dépend de nous.


    En route vers l'optimisme

    D'abord, il faut prendre conscience de ses pensées négatives si on veut pouvoir changer sa perception des choses et de la vie.

    Autre conseil : regarder ce que l'on a plutôt que ce que l'on n'a pas.
    Pourquoi ne pas dresser une liste de vos qualités et des domaines dans lesquels vous excellez ?

    -Notez aussi les qualités et les arts que les autres vous reconnaissent.

    -Osez faire ces choses qui vous tiennent à cœur, mais que vous ne vous permettez pas.

    -Commencez doucement en vous fixant de petits objectifs.

    Vous découvrirez bien vite que le succès appelle le succès. Et votre façon de voir la vie changera aussi.

    Il en va de l'optimisme comme du reste : l'habitude croît avec l'usage ..

    Ghislaine Martin

    [email protected]

     

    (12) commentaires



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  • babettechb 
    publié le 10/03/2010 à 23:13
    ah!! si tout était aussi facile!!!!
    bien sur je préfère dire le verre à moitié plein..... mais il y a des jours ou..........
    C'est comme ça!!!
    je vis le moment présent et ne peux ou ne veut vraiment penser à demain, (à part pour mon fils, bien sur) et j'essaie de faire participer à cet état à mon cher et tendre epoux... qui lui vit des moments difficiles....
    la vie n'est pas toujours très gentille et rien n'est aquis....
    c'est peut être pas trop positif... mais la situation fait que.....je ne peux choisir pour lui...
    mais j'ai le moral, ca va.. il le faut..
    merci pour ce texte
    gros bisous
  • monec 
    publié le 08/03/2010 à 20:37
    Coucou Lili
    Avant je disais souvent ça pourrait être pire, maintenant, je dis régulièrement, ça ne peut aller que mieux, dans les moments difficiles, quand on ne peut plus agir, c'est bon d'avoir une phrase qui nous vient à l'esprit, une bonne respiration aide à sortir la tête de "l'eau" souvent c'est plutôt de la M... enfin aujourd'hui je trouve que le ciel s'éclaircit, c'est peut l'âge ou plutôt mon grand âge qui me fait dire ça, je n'ai peut être plus le même regard de ce qui m'arrive!! et pluis je me sens mieux entourée qu'à une autre époque, c'était une autre vie....
    gros bisous
  • kerla 
    publié le 08/03/2010 à 07:03
    Excellent début de semaine à toi!
    Je commence par une visite dans le "grand nord" dans la classe d'une stagiaire, c'est reparti sur les chapeaux de roue...mais j'adoooooooore ce boulot!
    Moins de temps par ailleurs, hihihi!
    Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste
  • nella766 
    publié le 06/03/2010 à 16:45
    merci pour cet article....un p't rappel à l'ordre...car ma semaine a été difficile...le moral est en baisse... je rumine et cela me mine...ça rime...
    bises et bon week end à toi
  • sylvianeliberge 
    publié le 06/03/2010 à 16:32
    Que ferait la femme sans l'homme ?

    Elle dresserait un autre animal ;)
  • sou-sophro 
    publié le 06/03/2010 à 09:26
    un petit coucou par ici pour te flanquer ta raclée de bisous ;o)
    je suis en formation sophro aujourd'hui et demain.
    Ils vont travailler essentiellement sur la concentration emetrice pour se preparer à projeter leur conscience dans l'espace et dans le temps...
    j'adore leur fair découvrr ca.....
    bisous
  • kerla 
    publié le 06/03/2010 à 08:47
    LA GUERRE DES BISOUS EST DECLAREE !

    Tu viens de recevoir un GROS BISOU :) Mouhhaaaaaaaaaaaaa !!!

    Ta mission : envoyer un gros bisou à toutes et tous tes ami(e)s, y compris à la personne qui te l'a envoyé... euh... MOI :))))

    N'envoie pas que des bisous par com, mp, ou mail. Tu peux, et tu dois, embrasser toutes les personnes autour de toi !

    Un petit pas pour toi pour peut-être un grand bond pour l'humanité ;)
  • lafraisetagada 
    publié le 04/03/2010 à 20:30
    LA GUERRE DES BISOUS EST DECLAREE !

    Tu viens de recevoir un GROS BISOU :) Mouhhaaaaaaaaaaaaa !!!

    Ta mission : envoyer un gros bisou à toutes et tous tes ami(e)s, y compris à la personne qui te l'a envoyé... euh... MOI :))))

    N'envoie pas que des bisous par com, mp, ou mail. Tu peux, et tu dois, embrasser toutes les personnes autour de toi !

    Un petit pas pour toi pour peut-être un grand bond pour l'humanité ;)

    Gros Bisous !

    Frédérique

    PS : à moitié plein le verre ... il y aura toujours bien assez pour le remplir ...
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/03/2010 à 15:32
    LA GUERRE DES BISOUS EST DECLAREE !

    Tu viens de recevoir un GROS BISOU :) Mouhhaaaaaaaaaaaaa !!!

    Ta mission : envoyer un gros bisou à toutes et tous tes ami(e)s, y compris à la personne qui te l'a envoyé... euh... MOI :))))

    N'envoie pas que des bisous par com, mp, ou mail. Tu peux, et tu dois, embrasser toutes les personnes autour de toi !

    Un petit pas pour toi pour peut-être un grand bond pour l'humanité ;)
  • Phrosine 
    publié le 03/03/2010 à 20:41
    Salut Lili, tu sais mon opinion sur ce genre de philosophie ,bien sûr voir le verre à moitié plein est plus positif . pas toujours facile à conserver malgré tout pour chacun d'entre nous : les catastrophes , la misère , le chômage pour certains .Mais je pense que tout de même ,il est possible de voir une lumière au fond de la tempête !
    Grosse bise
    ( tes petits bonshommes sur l'autre blog étaient bien mignons , le temps passe, les souvenirs de nos chérubins sont intacts)

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