| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de leslie_24
aide blog-
16 septembre 2012 (30 mn vélo - 7.2 km - 480 kcal) publié le 16/09/2012 à 09:26
Poids : 58.5 kg !!!! trop contente, j'ai perdu 900 g grâce à mes efforts d'hier, 1h30 de vélo en plus ça fait plaisir!
Je vais faire les mêmes efforts aujourd'hui surtout niveau sport au moins 30mn serais pas mal!
Petit déj : 1 café au lait avec sucre + 2 tr pain de mie complet beurre/confiture + 1 petit verre de jus d'orange : 250 kcal
30 mn de vélo soit 7.2 km parcouru et 480 kcal dépensées
déj : 2 knacki + carottes + creme fraîche + 200g de compote allégée + 2 tr de pain de mie complet + 2 cracottes / beurre = 650 kcal environ
collation : 1 sundae caramel et 1/2 muffin au chocolat = 450 kcal (autant de kcal pour quelques minutes de plaisir... et ba...)
diner : soupe de légumes + 1 bol de café au lait avec du sucre = 160 kcal
TOTAL calories consommées : 1510 kcal
TOTAL calories dépensées : 480 kcal
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|