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7 juin 2012 (30 mn vélo - 8k km - 530 kcal)
publié le 07/06/2012 à 06:41 |
poids : 57.3 kg
Matin : 1 café au lait + 2 sucres + 2 tr pain de mie & une galette de riz avec beurre et confiture
Pause : un café sucré
Midi : 2 tr jambon + semoule + macédoine légumes+ 1 compote + 1 yaourt + 1 pomme
Pause : 1 kinder country + 1 madeleine (cadeau de mon collègue^^)
Soir : betterave rouge + mozza + dés de jambon + 3 galettes de riz avec de la compote
30 mn de vélo soit 8 km parcouru et 530 kcal dépensées+ AB CIRCLE + haltères
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Bravo pour tes repas !!