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21 mai 2012 (30 mn vélo - 8.3 km - 550 kcal)
publié le 21/05/2012 à 06:51 |
Poids 58.2 kg
Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr de pain de mie beurre/confiture + 1 compote
2 mn d'AB CIRCLE
Midi : croustillant de chevre avec des crudités + boeuf sauce au poivre avec légumes + 2 boules de sorbet bon et bien super bon resto et je dirais que j'ai fais les bons choix par rapport aux plats proposés...
Diner : 2 cracottes+1 tr de jambon + 2 petits fromage blanc avec du sucre + des céréales frosties
30 mn de vélo, 8.3 km parcouru soit 550 kcal en moins + 3 mn 30 d'AB CIRCLE.
haltères de 1 kg pour muscler les bras :
sandra13140
publié le 21/05/2012 à 09:16
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Dur dur si ta pas trop de choix au resto lol, mais ton repas du soir parait léger donc un micro écart fera pas trop de mal je pense.... courage |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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