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Blog de lenaticoeur

aide blog

  		• "OUI Coach" !!! on bouge son anatomie et on mange é-qui-li-bré
    publié le 03/02/2009 à 21:00

     

    Bon alors, si vous regardez bien les filles,

    c'est moi en deuxième partie de soirée

    samedi 31 janvier au world place


    Moins 1500 Kcal à l'heure, garantie

    http://www.mangerbouger.fr/IMG/jpg/femmeBody-2.jpg

    Alors il faut BOUGER SON ANATOMIE !!!

    http://www.creabar.com/photo/Dance/akxssfh2.jpg

    Go Go Go et ON Y CROIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIT


    J'ai hâte de voir vos résultats et votre satisfaction

    parce que je crois en votre volonté

    et votre esprit d'équipe

    "OUI COACH" !!!

    http://www.zeblog.com/blog/uploads/c/clempower/le_numero_118_2181.jpg

    Je repasse demain pour faire la tournée des winneuses.

    http://www.cresalsace.org/fichiers/Image/boire%20manger%20bouger(1).jpg

     

    GROS BISOUS

    http://www.sport-pros.com/coach-sportif/coach-sportif-paris.jpg

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : shaker protéines cacao + nespresso + kiwi coupé dans compote pommes sans sucre
    Déjeuner : purée pdt/broccolis + 1rondelle chèvre 1/4 tranche pain campagne + yahourt 0% sans sucre
    Goûter ou snack : 1 kiwi + 1 grany moelleux fruits rouges
    Dîner : volaille + 60gr de riz + 1 pomme
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (15) commentaires


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  • arwen1 
    publié le 03/02/2009 à 22:24
    coucou à toi ma timbrée !!! C'est vrai que ça fait un pitit moment que je suis pas passer et surtout que je n'ai pas fait d'article !!! Mais je vais m'y mettre, promis !!!
    Pour le top des blogs, je suis super contente !! je pensais pas que l'on s'intéressait à moi à ce point ! C'est super et en plus, ça rebooste grave !!!
    Faut pas que je déçoive mes fans merde !!!!
  • lulule 
    publié le 03/02/2009 à 22:17
    tu as peu t'être raison mais moi j'avais envie de manger du pain et du fromage ce soir ,alors je me suis faite plaisir et puis je ne suis pas très forte sur le blanc de poulet ,bonne soirée à toi.
  • zoe54 
    publié le 03/02/2009 à 22:06
    alors have a good night et fais de beaux rêves!!!!! énormes bisous du soir!!!!
  • zoe54 
    publié le 03/02/2009 à 21:57
    tu dors ? déjà dans les bras de Morphée.....
  • AneLorDabo 
    publié le 03/02/2009 à 21:57
    Oui coach ah non c'est pas toi mon coach je me suis trompée:!!!!!hihihihihi allez bonne soirée à toi bisous

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