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Bonjour !
Blog de lea59
aide blog-
nous continuons publié le 24/11/2010 à 08:47
Quelle belle semaine nous avons passé, essayant de positiver pour l'une où pour l'autre ,Edwige qui est dans la peine , je pense bien à elle,mais malgré tout il faut continuer
je pense aussi à toutes celles qui sont malade qravement et qui malgré tout nous donne la péche , je parle en connaissance de cause mais c'est parfois dur à supporter
nous avec nos petites miséres, telles que mal aux genoux , tu n'as qu à marcher et faire du régime ,facile à dire et plus difficile si l'on était seule heureusement que ce site existe
j'arréte mes états d'ame mais il y a tant de vilaine chose alors soyons unies et donnons nous la main
(13) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Légumes à volontés sous toutes ses formes.
Fruits pas plus de trois par jour.
Laitage le matin et à 16 heures
Midi féculents, légumes, fruits
Soir protéines, viande, poisson, oeufs, soja etc. légumes et fruits.
Fruits crus ou cuits
16 heures si vous craqué des légumes crus ou cuits à la vapeur, ça c'est possible d'en avoir dans une boite avec soi si l'on se trouve dehors, avec du fromage blanc à 0 % ou avec soja sous la forme qui vous convient.
Boire régulièrement toute la journée un peu afin d'éliminer les déchets et faire un peu plus d'exercices.
Il ne faut pas avoir faim ni se gaver, pas de sport à outrance mais une remise en forme.
Voilà en gros.
Après chacune fait selon ses possibilité mais toujours dans le but de s'alléger un peu.
Si vous avez des conseils, des suggestions etc. faîtes les moi parvenir que toutes nous puissions puiser dedans.
Parmi vous il y a des végétariennes donc soyez ouvert à toute idée qui améliorerait notre quotidien.
J’ai acheté ma balance qui à vrai dire n’est ni trop gentille ni trop méchante car je pèse un peu moins mais c’est peut-être dû à ces derniers jours ou j’ai fait attention.
Je suis désolée j’ai tapé ce texte sur mon ordi avant de vous l’envoyé à chacune de vous car parfois les messages ne sont pas pris en compte et j’ai également peur d’oublier pour les unes ou les autres certains détails.
Soyez indulgente avec moi.
Gros bisous.
Le temps est couvert depuis quelques jours avec des pluies soudaine, mais dans la maison la température ne descends pas sous 25 degrés.
L'eau de la mer est bonne pratiquement à température ambiante, il y a eu il y a une bonne semaine de passé déjà une dizaine de jours idilique, j'en ai profiter pour emmener mes chiens se baigner à la rivière trois fois dans la semaine.
Depuis c'est trop boueux pour 'y aventurer, j'attends de nouveaux beaux jours.
Je me remets plus souvent sur le site et je recommence avec le groupe les quinquaveggies, il faut que je motive pour rester motivée !
Je vais aussi essayer avec le groupe de Paméla.
Vu les fêtes qui arrivent ce n'est pas le moment de craquer !!!
Passe une bonne journée, Muriel.