coucou les filles, je passe quelques jours a paris, je ne serai donc pas trop present!!
le palier est enfin cassé, je pense etre a -26 ce matin mais comme j'ai pas ma balance je ne me pese pas !!!
hier deja je suis passé de obese a surpoid(surpoid de 19 kilos encore lol) donc je suis super content ca avance bien et tres vite, si tous ce passe bien d'ici 2 ou 3 mois j'attaque la phase de stabilisation, la familles et les amis ici on halluciné hier en me voyant, il trouve que j'ai les joue creuse et que je devrai arreté la(qu'est ce qu'il faut pas entendre !!)
enfin ca fais plaisir quand tous le monde remarque , ca prouve qu'on ne fais pas tous ces effort pour rien!!
sinon pour repondre a un mp que j'ai recu, je n'ai aucune difficulté avec le regime dukan, ca ce passe tres bien, je ne resent pas plus de fatigue que d'habitude, je ne ressentpas de fin dans la journée malgré le fait que je mange assez peu, pour vous donnée une idée, hier j'ai mangé le matin 2 yaourt vanille 0.9%, a midi 120grs de viandes des grisons, le soir 200grs de poulet au paprika avec une portion de bridelight 5% et 1 yaourt caramel 0.9%.
ca c'est en gros une journée type, j'adapte le regime a mes gouts, normalement les yaourt 0.9% c 1 par jour moi c'est 3, j'ai arreté le son d'avoine car ca ne passais plus du tous, je mange enormement de poulet car j'ai bien remarqué que c'est la viande qui me fiasais le plus perdre.
la semaien prochaine ja vais faire un bilan sanguin comme conseillé dans le livre je l'ai deja fais une fois et toute etait nickel, je pe,nse que ce sera pareil aujourd'hui car vu que je bosse sur les chantier si il me manque quelque chose je me retrouve vite mal !!!
pour ce qui est des legumes j'en mange pratiquement pas unbe fois par semaines seulement, disons que je fais le regime comme le doc l'as fait a son premier client ou le gars n'as mangé que de la viande pendant 6 mois !!la c'est fonction de mes envie, des fois je prend un peu de betterave, le plus souvent c des concombres.
nous somme des carnivores alors vive la vande vive dukan et vive les kilos perdu !!!
allez je me sauve, je vous bizouille toute !!!