Blog de kesakas
aide blog
-
C'est très dur d'être "sérieuse" et de ne pas perdre. j'ai quand même perdu 7 cms de tour de taille.. mais pour le reste, cela ne bouge pas des masses. le moindre écart est sanctionné. craque en rentrant du restaurant, inadmissible et pour un petit whisky alors que je n'aime pas çà et quelques pains d'épices.. ils ne traineront plus à me narguer aussi ceux là!
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
thé+ bol de lait écrémé et 1 c àc de miel+ i tranche depain complet+ 4 c à s de compote de pommes |
Déjeuner : |
brocolis vapeur+ 1 c à c d'huile d'olive+ 150grs de jambon de dinde+ yaourt à 0% avec une pomme poire |
Goûter ou snack : |
1 yaourt nature sucré |
Dîner : |
salade lyonnaise( verte+ 1oeuf mollet + qq lardons+ 3 mini tranches de pain et une bière |
Verres d'eau : |
8 |
Calories consommées : |
0 kcal |