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Live Cuisine de CathyChou du 10/06 : La liste des ingrédients
publié le 09/06/2021 à 03:06 |
Ce jeudi à 19h, vous avez rendez-vous pour le live En Cuisine avec CathyChou. Au menu du jour, deux recettes diététiques dont voici la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation :
Gaspacho de concombre frais
Ingrédients pour 4 personnes :
2 concombres
2 fromages blancs à 0%
15 feuilles de menthe
Piment d'Espelette
Sel
Poivre
* Equivalence de la recette par personne : 1 crudité + 1/2 laitage
Filet de poisson au lait de coco
Ingrédients pour 4 personnes :
500 g de filet de saumon frais ou filet de cabillaud
20 cl de lait de coco
1 oignon
1 Cs de moutarde
1 Cs de fumet de poisson
2 Cs de curry
Quelques feuilles de basilic
1 Cs d'huile
20 cl d'eau
Sel
Poivre
* Equivalence de la recette par personne : 1 portion de viande, poisson ou oeufs + 10 g de MG
Ustensiles :
4 verrines
1 mixer
1 wok
1 saladier
Pour participer au live de CathyChou, RDV jeudi à 19h dans la partie Consultation en groupe (cliquez ici).
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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