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Essaye de te fixer de petit objectif c'est à dire sur la semaine.
Par exemple dis toi cette semaine je doit perdre 1kg et essaye d'atteindre cette objectif.
Essaye aussi de faire à ton rythme,lentement et doucement pour ne pas vite craquer.
Et personnalise ton régime à ton mode de vie.
gros bisous et bonne journée
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